Page 64 - Magazine agosto 2018

belleza

excesivo, debilidad del cuerpo, debilidad
mental, sentimientos de codicia, apego
y posesividad.

Podríamos decir que el sentido del gusto
a veces nos traiciona. Lo que elegimos
comer o la forma como lo hacemos es el
punto de partida para que comience el
problema. Alimentos inadecuados, hora-
rios inadecuados, cantidades inadecua-
Somos lo das, combinaciones inadecuadas, esto
ocasiona alteración de nuestros humores
que comemos constitucionales (doshas o energías bioló-
gicas) y genera asma (toxinas).

Consejos para una buena digestión
Por Giovanni Spirito Comer solo cuando se tiene hambre, en
un ambiente tranquilo, y masticar bien los
En Ayurveda, una buena digestión es igual alimentos. Concentrarse en lo que está
a buena salud. El Ayurveda enseña que comiendo, atención a los olores, sabores
el agni (fuego digestivo) es la base para y texturas de los alimentos.
la salud, es el factor más importante para
una vida en equilibrio y bienestar. Comer alimentos frescos, recién cocinados.
Los alimentos preservados o guardados
El fuego digestivo es la llama creativa en nevera pierden su prana (fuerza vital).
presente en todas las formas de vida, y es Relajarse unos minutos después de comer,
responsable de la digestión y toda trans- de lo contrario se obstaculiza la capacidad
formación de los alimentos en energía. del cuerpo para absorber los alimentos.

La buena salud depende de aquello que El fuego digestivo es más fuerte cuando
comemos y cómo lo comemos. Cuando el sol está en el punto más alto del día.
la digestión no es correcta, nuestra salud Así que la comida más grande debe ser
se verá afectada, lo que abrirá las puertas durante esta franja horaria.
a la enfermedad. Un metabolismo equili- agenda@cwpanama.net
Lo que come- brado conduce a la salud, la inmunidad, Evitar ver televisión o hablar por teléfono
mos y cómo lo la longevidad, la fuerza y la felicidad. móvil mientras se come.
comemos puede
jugar a nuestro Una digestión irregular conduce a piel Haz tu cita al 302-4138 y ven a disfrutar
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