Page 24 - PJOK_Kls 11

d. Mempraktikkan Gerak Mengoper Bola dalam Bentuk Bermain
Coba lakukan aktivitas belajar di bawah ini untuk belajar keterampilan gerak
mengoper bola setinggi dada, dengan pantulan, dan dengan satu tangan:
1). Permainan ini dimainkan oleh satu kelompok (enam orang).
2). Penyerang harus berupaya untuk menguasai bola selama mungkin dengan
menggunakan teknik mengoper bola setinggi dada, dengan pantulan, dan
dengan satu tangan.
3). Pemain bertahan sebisa mungkin menggagalkan penyerangan yang di lakukan
tiga penyerang dengan segala cara tanpa melanggar aturan.
4). Jika dalam waktu 5 menit tim penyerang tidak bisa mencetak angka lebih dari
sepuluh bola maka tim menyerang di anggap gagal/kalah dan bergantian peran
dengan yang bertahan.
5). Perhatikan gambar 1.34.

Gambar 1.34. Permainan bolabasket 3 lawan 3 setengah lapangan
2. Keterampilan Gerak Menggiring Bola

Cobalah lakukan dan analisis keterampilan
gerak menggiring bola melalui urutan gerakan
sebagai berikut:
a. Berdiri dengan badan sedikit condong ke depan.
b. Salah satu kaki di depan dengan lutut sedikit
ditekuk.
c. Pegang bola dengan dua tangan di samping
badan.
d. Pandangan ke depan atau kepala lawan.
e. Pantulkan bola dengan satu tangan dengan
teratur.

Gambar 1.35. Menggiring bola

16 Kelas XI SMA/MA/SMK/MAK Semester 1