Page 8 - 109-2 岡山救國團電子書

課程專區

晨型經濟

課程

朝日啟動腦細胞

編號 班級名稱 星期 日期 時間 時數 費用 老師姓名

FA209 有氧塑身A班 三 3/11- 10:10- 8 1099 黃雅柔
4/29 11:10

藉由低中強度的有氧舞蹈，快速燃燒脂肪增加代謝率，搭配緩和的伸展拉筋達到雕塑曲線的
效果。(上課請帶毛巾、水及乾淨室內運動鞋)

家庭烤箱西點烘焙 3/5- 09:00-
FD704 五 16 1700 江明朗
D班 4/23 11:00

用簡單的器具來製作烘焙產品，不添加改良劑和乳化劑及使用進口奶油【材料費(含講
義)700元另繳】

FA206 間歇燃脂有氧 四 3/5- 09:00- 8 1099 吳佳錞
4/23 10:00

以間歇性有氧課程提升身體的肌力、肌耐力，快速燃燒脂肪、雕塑體態，突破減重的停滯期。
(水壺及毛巾、運動鞋、穿著吸濕排汗的運動服裝，可多帶上衣來做更換)男女均可。)

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