Page 15 - 中国灯饰报699期

产业资讯 15

2019年5月18日 星期六 责编 凌霄 美编 陈植

让光服务于人们的健康福祉

二、我们需要有利于健康的人本照明。
■文/谭建川
所谓“人本照明”其实是 征。人本照明的效果通常是以 果。
一个很大的概念，让人们感觉 照明设计案例对比的方式向人 已有案例数据证明人本照明
人们对于提升自身健康状 甚至长时间得不到阳光照射。
舒适的照明就属于人本照明范 们展示的，让人们了解到使用 方案对改善人们情绪和身体状况
况的尝试一直没有停止过。我 假如我们还是每天只追求那么
畴，不过本文所说的人本照明 人本照明方案之后人们的健康 的积极作用，但这个方案现阶段
们中国人一贯相信“药补不如 短暂的晒太阳时间，而不充分
专指能够在生理学层面上帮助 状况和行为方式比使用之前有 还是在动态调节色温和照度的水
食补”、“生命在于运动”， 利用处在室内的那么一大段时
维持人们昼夜节律的照明理 多大改善。睡眠科学的试验研 平上，我们需要更多的实验来探
所以我们在药膳饮食和健身运 间来接受健康的光照，是不是
念，其基本实现方式就是令室 究也已经证实了人本照明方案 索其他参数的动态改变是否会对
动方面已经形成了一套成熟的 有点舍本逐末？
内照明模拟真实的自然光特 对改善睡眠质量的客观显著效 人体有正面的影响。
理论和经验。即便是我们在需 那么问题来了，既然说光
要使用药物治疗病痛的时候， 照能够影响我们的健康，那我
无论是中医还是西医手段都能 们要如何利用光照来让我们更 三、还有那些因素需要考虑？
在一定程度上满足我们的需 加健康？这就需要我们跳出传
如前所述，闪烁是非常令 以参考。 Ratio），一般来说，这个指标
要。 统思维来考虑光是如何正面影
人不悦的，也会对人造成健康 另一个需要考虑的因素是 越大，人们的视觉观感越好。
在这诸多方法中，我们也 响我们的舒适度和幸福感。
没有忽视过光对我们健康的积 那么我们的传统思维是什么？ 危害，在一些工作车间甚至可 光谱功率分布（Spectral Power 美国照明工程学会（IES）发布
极作用，比如众所周知的适当 “照明就是让室内亮堂起来”， 能造成伤亡事故。有临床记录 Distribution， SPD， 通 常 简 的两个技术备忘录TM － 12和
晒晒太阳有利身心健康。然而 “灯光不能太亮，否则刺眼难 证明频率100赫兹以下的闪烁 称为光谱），以及光谱对明视 TM － 24对这个指标有详细的
我们一直以来却大大忽视了室 受”，“灯光不能一直闪，否 容易引起眩晕、眼部疲劳，甚至 觉和暗视觉的影响。明视觉 定义描述和应用建议，以求达
内照明对我们身心健康的影 则让人不舒服”……诚然，这 是癫痫。而100到120赫兹的闪 （photopic vision）是 指 亮 度 到人们最好的观感效果。
响。在现代生活中，绝大多数人 些都是我们对室内照明的传统 烁会降低视觉敏感度以及影响 （luminance）在10到108 cd ／ 此外，适当接受阳光照射
每天大约有90％甚至更多的时 思维，但这些都是最最基本的 阅读。闪烁频率达到2000赫兹 m2范围条件下的视觉，通常 对健康是最有好处的。现行的
间在室内度过，很多室内空间 要求。 以上才不会被人眼直接察觉， 我们在白天或明亮空间中的 WELL v1中第61条要求工作区
但当人们在这样的光照下观察 视觉就属于明视觉。暗视觉 域内75％的工作台面离有阳光
快速移动或转动的物体时仍然 （scotopic vision）是指亮度在 照射的窗户的距离保持在7.6
可能观察到。在闪烁的光线条 10－3到10－6 cd／m2范围 米范围内，而95％的工作台面
一、我们需要让我们感觉舒适愉悦的照明。
件下拍照或录制视频时，镜头 条件下的视觉，通常我们在暗 须保持在12.5米范围内。第62
正如我们需要可口的食物 绪也能起到积极的作用，这 会捕捉到闪烁并产生怪异的图 夜中的视觉就属于暗视觉。 条进一步要求至少55％的占用
来满足口腹之欲，我们也需要 些操作包括“调暗至零”、 像。总之，闪烁是现代照明尤其 不同的光谱对人眼的明视觉和 空间中每天至少有50％的时间
“可目”的照明来愉悦我们的 “调暗至暖色”，以及对每个 是现代室内照明中最令人不悦 暗视觉有不同的影响，而这种 要保持照度高于300 lux，但全
视觉。许多成功的照明设计其 灯具的单独调暗操作。其中， 的因素。IEEE P1789标准对闪 影响又会使人们对不同的照 年中有250个小时内不能有超
实并不是基于提升人们的身体 调暗至暖色的操作尤为重要。 烁现象有详细的介绍、定义和 明条件产生不同的观感。这种 过10％的空间照度在1000 lux
健康需要，而是从人们最基本 它将色温与亮度关联在一起， 限制建议，美国加州的Title 24 影响可以被量化为一个指标 以上。这些建议同时就要求建
的对整个空间的舒适度观感入 在高亮度时色温通常为3000K 标准对室内照明的闪烁有更加 称 为“S ／ P比 例”（Scotopic 筑物有控制遮阳的设备以消除
手，熟练运用颜色和空间美学 或2700K，当亮度被调低时， 严格的限制，有兴趣的读者可 ／ Photopic Ratio， S ／ P 工作台面上刺眼的阳光。
的技巧，让人们觉得处在一个 色温同时降低、光色变暖，在很
空间中很舒服。 低亮度时色温通常为2200K或 结语
柔和度、阴影控制、照射方 1800K。这种操作能够很好地模
向是非常微妙的照明效果，它 拟人们所熟悉白炽灯的调光特 本文对室内照明设计的一 至会相冲突。室内照明设计是 了解和学习人体的生理机能、
们并不是必要的功能性手段， 性，而且也能够很好地在夜间 些要素进行了简单的介绍， 一个有机的整体，更是一门艺 对人本照明概念有比较深入的
却定义了照明空间以及其中的 促进人体内褪黑素（一种天然 它们对照明的效果都有重要影 术，尤其是当这门艺术又被引 了解，这样设计出的作品才能
物体。这些效果通过光影的搭 的睡眠激素）的分泌。调暗至暖 响。但需要说明的一点是，它 入了现代的人本概念，其复杂 在保证艺术美感的基础上进一
配增强了人们对周遭建筑的观 色的效果还能在夜间给人们以 们并不是割裂的一个个单独的 性就不可避免地增加了。这就 步服务于人们身心健康的福
感。 温暖舒适的感受，有利于人们 要素，相反，很多的要素都是相 要求现代的照明设计师在掌握 祉。
调暗的操作对人们的情 进入睡眠状态。 互作用、相互依存的，有时候甚 传统设计理念的基础上进一步