Page 16 - VIRTAA AJASSA NO 1 2019

16 virtaaajassa.fi 6.2.2019 n:o 1

Mikäs sua liikuttaa?

untokeskus Kanava
teetti viime vuoden
Klopulla paikallisen
oppilaitoksen oppilailla tut-
kimuksen valkeakoskelais-
ten nuorten kuntosali- ja
liikuntakäyttäytymisestä.
Vastaajat olivat 15-20 –vuo-
tiaita yläkoululaisia, lukiolai-
sia ja ammattiopistolaisia.
Tulosten perusteella
Kuntokeskus Kanava ke-
hitti Nuorten kortin. Se
on kuntosalikortti 15-20
–vuotiaille ja sillä pääsee
osallistumaan myös ryhmä-
liikuntaan.
Hinta per kuukausi on 35
euroa. Jos nuoren vanhem-
malla on jo kortti Kanavaan,
Nuorten kortin hinta puto-
aa 30 euroon kuukaudessa.
Toimistomaksu 18 euroa
veloitetaan kerran eli kortin
avauksen yhteydessä.
Nuorten kortti on voi-
massa toistaiseksi ja siinä
on kuukauden irtisanomis-
aika, se ei siis sido käyttä-
jäänsä.
Puuttuu aikaa ja halua
Kuntokeskuksen teettä-
mään tutkimukseen vastasi
125 nuorta. Salikävijöiltä
tiedusteltiin muun muassa Salilla voi treenailla yksin tai yhdessä. Porukassa treenaus sujuu toinen toistaan kannustaen.
syitä tietyn kuntosalin käyt- Kuvassa Tiia Tarvonen, Ella Kolu ja Eemeli Jantunen.
töön.
Esille nousivat muun mu- laisilla kertoo, että lasten ja raukset näkyvät selkeästi navan oman tutkimuksen puututaan automaattisesti Jakan tulee käytyä yksin-
assa salin monipuolisuus, nuorten fyysinen aktiivisuus paitsi kestävyyden yleises- jälkeen. Ilokseen Harri Oja- aina kun sellaista huoma- kin, mutta välillä hän saa sa-
siisteys, hyvä ilmastointi ja on vähentynyt ja kunto las- sä alhaisessa tasossa, myös la onkin saanut todeta, että taan. lille seurakseen äitinsä.
isot tilat. Kuntokeskus Ka- kenut. Myös fyysiset edelly- heikkoina käsivoimina sekä nuoret ovat jo löytäneet Tästä pitää myös kunto- - Toisen kanssa treenates-
nava sai erityismainintoja tykset selviytyä arkipäivän olkapäiden liikkuvuuden kortin. salilla käyvä koskilaisnuori sa tulee ehkä tehtyä liikkeet
muun muassa sijainnistaan, haasteista ovat huonontu- huomattavina puolieroina. - Kuntosalilla käyn- Venla Jakka, 16. perusteellisemmin, nuori
mukavasta ilmapiiristä ja neet. Esimerkiksi 5-8 prosenttia ti voisi olla yksi vapaa-ajan - Henkilökunta on tosi nainen pohtii.
henkilökunnasta. Tulosten mukaan kehon pojista pystyy tekemään harrastus. Sellaista kaveri- mukavaa ja heitä on helppo Kuntosalilla käynti sopii
Kysymykseen, miksi nuo- liikkuvuus erityisesti poi- alle viisi etunojapunnerrus- porukan yhteistä tekemistä, lähestyä, Jakka toteaa. opiskelijan elämään hyvin.
ri ei käy kuntosalilla, löytyi kien osalta huolestuttaa. ta. Ojala miettii. Lukion ensimmäistä käyvä Venla Jakka tykkää siitä,
monta syytä; muun muassa Esimerkiksi 8-luokkalaisis- Helpotusta nuorten aika- Jakka kertoo harjoittele- että aikataulut eivät sido,
ajan, halun tai rahan puute. ta pojista 28 prosenttia ei Treeniä silloin kun se taulujen suunnitteluun tuo vansa salilla noin neljä ker- vaan salille voi lähteä silloin
Kuntokeskuksen johtaja onnistunut tekemään täys- itselle sopii se, että Kanavalla pääsee taa viikossa. Säännöllinen kun se itselle sopii parhai-
Harri Ojala on tutkimuk- istunnassa alaselän ojen- Nuorten kortti tuli mark- kulkuavaimella sisään aamu- harjoittelurytmi alkoi vuo- ten – kulkuavain on tosi
sesta innoissaan sen anta- nusta. kinoille viime vuoden puo- viiden ja ilta yhdentoista vä- den vaihteessa. Aiemmin hyvä juttu!
man tärkeän informaation Istuvan elämäntavan seu- lella heti Kuntokeskus Ka- lillä. Tosin Ojala muistuttaa käynnit olivat satunnaisem-
vuoksi, mutta samalla myös levon ja hyvän yöunen tär- pia. Teksti:
huolissaan lasten ja nuorten keydestä liikunnan ja kou- Jakka kertoo hakeneensa Hannele Repo-Laine
liikkumattomuudesta. lunkäynnin lomassa. netistä itselleen valmen- Kuva:
- Kyselyssä kävi ilmi, että - Toimistoaikaan meillä on nusohjeita, mutta tietää, Kuntokeskus Kanava
kuntosalin säännöllisiä käyt- aina joku henkilökuntaan että niitä tehdään myös arkisto
täjiä oli vain 2 prosenttia kuuluva, joka tarvittaessa Kanavalla. Ryhmäliikuntaa-
haastatelluista. Toki osa pystyy neuvomaan laittei- kin hän on kokeillut, mutta
harrasti sitten jotain muuta den käytöstä tai oikeista tällä hetkellä sali kiinnostaa
liikuntaa. liikeradoista laitteilla. Niihin enemmän.
Tammikuun lopulla jul-
kistettu valtakunnallinen
Move-tutkimus paljasti lisää Johtopäätöksiä Move! 2018 -tuloksista
nuorison liikkuvuudesta.
Selkä suorana Riittävä liikkuminen on välttämätöntä lasten ja nuorten fyysiselle toimin-
istuminen vaikeaa takyvylle. Tällä hetkellä vain kolmannes peruskoululaisista liikkuu suosi-
Move on fyysisen toimin- tusten mukaisesti eli tunnin päivässä.
takyvyn seurantajärjestel- Tämä on herättänyt huolen lasten ja nuorten fyysisen toimintakyvyn
mä perusopetuksen 5. ja
8. vuosiluokkien oppilaille. tilasta, jolla on aikuisuuteen saakka yltäviä vaikutuksia.
Move-mittaukset toteu- Liikunnallinen elämäntapa ja hyvä fyysinen toimintakyky kytkeytyvät
tettiin syksyllä 2018 perus- keskeisesti esimerkiksi opinnoissa ja työssä jaksamiseen, kasvaviin ter-
kouluissa viidesluokkalaisille veyseroihinsekä elämän kokemiseen merkitykselliseksi. Riittävä fyysinen
kolmatta ja kahdeksasluok-
kalaisille ensimmäistä ker- aktiivisuus tukee muistitoimintoja, ylläpitää mielenterveyttä ja vaikuttaa
taa. Valtakunnallisessa tie- positiivisesti myös oppimiseen.
donkeruussa raportoitiin Liian vähäinen fyysinen aktiivisuus ja runsas istuminen puolestaan aihe-
46 307 viidesluokkalaisen ja uttavat haittoja niin yksilötasolla kuin merkittäviä yhteiskunnallisia kus-
46 762 kahdeksasluokkalai-
sen mittaustulokset. tannuksia.
Edellisten vuosien tulos- Sisäpyöräily on helppo ja turvallinen liikuntamuoto
ten vertailu viidesluokka- talvella. Pyörän selässä Ella Kolu. Lähde: Opetushallitus.fi