Page 3 - VIRTAA AJASSA NO 6 2022
P. 3

1.6.2022 n:o 6                                                virtaaajassa.fi                                                               3
                             Maista, maista mansikkaa –




                                  ja muita kesän herkkuja!




             auan odotetut ke-  syymivalmisteet pilkkovat                                               olla ohi jo 15 minuutissa.   pikkuhiljaa. Näin melatoni-
             sälomat ovat taas   laktoosia eli korvaavat lak-                                            Mahdollisimman   sään-  inihormoni vaikuttaa vuo-
       Kmonella        nurkan  toosi-intolerantikolla suo-                                              nöllinen uni-valverytmi on   rokausirytmin säätelyyn.
       takana ja on lupa nauttia   listossa  puuttuvien  lak-                                           myös tärkeää. Se auttaa   Nukahtamisongelmiin
       kauniista  Suomen  kesästä   taasientsyymien tehtävät.                                           sisäisiä kehon toiminto-  voi siis saada apua me-
       täysin rinnoin. Apteekista   Kun laktoosi pilkkoontuu                                            ja pysymään tasapainos-  latoniinivalmisteista.  Ne
       löytyy monenlaisia tuot-  normaalisti, ei laktoosis-                                             sa ja nukahtaminen sekä   otetaan joka ilta samaan
       teita erilaisten vaivojen   ta  aiheutuvia  vatsaoirei-                                          unessa pysyminen hel-    kellonaikaan, noin tuntia
       ehkäisyyn ja helpottamaan   ta tule ja maitotuotteita                                            pottuvat.  Liikunta  päiväl-  ennen  nukkumaanme-
       lomailua.               voi yleensä nauttia. Lak-                                                lä ja kevyt liikunta illalla   noa. Tällöin ne vaikuttavat
        Vatsakipuja? Ilmavaivoja?   taasientsyymivalmisteet                                             edistävät unta. Kannattaa   yhdessä elimistön omien
       Vatsan turvotusta? Ripu-  nautitaan maitotuotteita                                               kuitenkin muistaa, että lii-  hormonien kanssa.
       lia? Ikäviä vaivoja kaikki.   sisältävän aterian yhtey-                                          an rankka kuntoilu lähellä   Itsehoitovalmisteena
       Vatsaoireisiin on monia eri   dessä tai sitä ennen, jolloin                                      nukkumaanmenoaikaa voi   melatoniini sopii monille
       syitä. Jokaisella on suo-  ne toimivat tehokkaasti                                               vaikeuttaa nukahtamista.   aikuisille tilapäiseen käyt-
       listossa  yksilöllinen  bak-  jo ennen kuin ikäviä vat-                                          Valaistuksen himmentä-   töön, mutta mikäli tarve
       teerikanta. Se on tärkeä   satuntemuksia on ehtinyt                                              minen hyvissä ajoin ennen   on pitkäaikainen, tulee
       elimistön toiminnan kan-  edes syntyä.                                                           sänkyyn menoa, saattaa   kääntyä lääkärin puoleen.
       nalta, sillä bakteerit mm.   Vatsaa nipistää, vaikka                                             helpottaa   nukahtamis-   Koskikaran     aptee-
       osallistuvat ravinnon pilk-  söit juuri terveellisesti ja                                        ta. Säännölliset iltarutiinit   kista  löydät  artik-
       komiseen ja imeytymiseen   monipuolisesti? Ateriassa                                             auttavat valmistautumaan   kelissa   käsiteltyihin
       sekä vaikuttavat muuhun-  oli kuitupitoisia kasviksia,                                           uneen.                   vaivoihin esimerkiksi Re-
       kin aineenvaihduntaan ja   vihanneksia ja täysjyvä-                                               Jos näistä vinkeistä ei   la-maitohappobakteerit,
       tuottavat vitamiineja.    valmisteita, mutta silti ni-  Tuore farmaseuttioppilaamme Saara nauttii kesästä  saa apua nukahtamison-  Lactrase-laktaasientsyy-
        Varsin yleinen vaiva on   pistelee? Tähänkin vaivaan                                            gelmiin, kannattaa kokeilla   mivalmisteen,  Nogasin-
       myös, että laktaasient-  löytyy apua apteekista.   pilkkomaan pitkäketjuisia   Valoisat kesäillat innos-  apteekissa myytävää me-  r u o an sulat us ent s y y-
       syymien  muodostuminen   Ruoansulatusentsyymien   hiilihydraatteja ohutsuo-  tavat monenlaisiin akti-  latoniinia, jota on myös   mivalmisteen  sekä
       suolistossa on heikentynyt   on tutkimuksissa todettu   lessa ja vähentävät siten   viteetteihin, mutta voivat   luontaisesti elimistössäm-  Melarest-melatoniinin.
       tai  jopa  loppunut.  Tällöin   helpottavan ilmavaivoja ja                                       me. Se on käpylisäkkeen   Tule juttelemaan farma-
       laktoosi eli maitosokeri   yleisimpiä  ruoansulatus-  huonosti sulavien hiili-  myös vaikeuttaa nukah-  tuottama hormoni ja sillä   seuttiemme kanssa, niin
       ei enää pilkkoudu ohut-  vaivoja. Ne pilkkovat ra-  hydraattien aiheuttamaa   tamista. Miten helpottaa   on univalmiutta lisäävä   yritämme  yhdessä  löytää
       suolessa. Kun laktaasient-  vinnon sulamattomia osia   turvotusta ja kaasunmuo-  nukahtamista? Kun vä-  vaikutus. Melatoniinin eri-  helpotusta vaivaan kuin
       syymin puutos aiheuttaa   ruoansulatuskanavassa.   dostusta.  Oikeaan  aikaan   symyksen tunne tulee,   tys alkaa illalla ja sen eri-  vaivaan.
       vatsa- ja suolisto-oireita,   Ruoansulatusentsyymit   otettuna nekin toimivat   kannattaa sänkyyn siirtyä   tys on huipussaan yöllä.   Teija Laukka
       on kyse laktoosi-intole-  tulee ottaa aterian yhte-  siis jo ennen kuin ikäviä oi-  viivyttelemättä.  Otollisin   Aamua kohti sen vaikutus   farmaseutti
       ranssista.  Laktaasient-  ydessä, jolloin ne auttavat   reita on syntynyt.  hetkin nukahtamiseen voi   vähenee ja virkistymme   Koskikaran apteekki

                     KESÄN RETKIIN KOSKIKARAN APTEEKISTA





























                                     V Vatsan hyvinvointiin!                                Melarest Melatoniini
                                                        n
                                                          t
                                               h
                                                  v
                                                y
                                                      o
                                                        i
                                                     v
                                                   i
                                                    n
                                                            n
                                       a
                                                           i
                                                           i
                                        t

                                            n
                                         s
                                           a
                                                                                             Extra Vahva 1,9 mg              Valoisiin kesäöihin!
                                                                                                                             Valoisiin kesäöihin
                                               Rela Tabs UUSI                                 salmiakki-lakritsi
                                                   Mansikka                                           tai
                                                       tai                                        mansikka
       Lactrase GO tai Nogasin GO                  Sitruuna                               suussa hajoava tabletti
                 50 purutabl.                    90 purutabl.                                        60 kpl
                  19,30 €                         28,88 €                                         19,35 €
                    (0,39 €/kpl)                     (0,32 €/kpl                                    (0,32 €/kpl)
                                                              Valtakatu 9-11, 37600 Valkeakoski  MA-PE  9-19
                                                                           p.029-3400340  LA           9-16
                                                                  info@koskikaranapteekki.fi  SU   SULJETTU
   1   2   3   4   5   6   7   8