Page 42 - E Modul Sistem Pencernaan Terintegrasi Keislaman kelas XI

makan untuk kesehatan tubuh. Rasulullah bersabda,

ْ َ ُ ُ َ
َ ُ َ ْ ُ ْ َ ًّ َ َ َ َ

ال ناك نإف ُ،هبلص ٌّ نمقي ٌّ تالكأ مدآ نبا ٌّ بسحب ِ ،نطب نم ارش ٌّ ءاعو ِ ٌّ ي ِ مدآ ألم ام

ِ
ِ
ُ
َ َ ُ َ َ َ َ
ٌِّهسفنل ِ ثلثو ،هبارشل ثلثو ،هماعطل ٌّ ثلثف ، ٌّ ةلاحم
ِ
Artinya:
“Seorang anak Adam (manusia) tidak memenuhkan suatu tempat yang lebih jelek dari pada perut
(lambung). Cukuplah bagi anak Adam itu beberapa suap makanan yang sekedar bisa
menegakkan tulang punggungnya. Jika menuntut harus dipenuhi, maka sepertiga untuk

makanannya, sepertiga untuk minumannya dan sepertiga lagi untuk napasnya.” (HR. Tirmidzi,

Ahmad, Ibnu Majah dan Hakim).
Ayat dan hadits diatas berkaitan dengan menjaga pola makan salah satunya dengan diet.

Seperti yang dijelaskan oleh Kementerian Agama RI bahwa ayat dan hadits tersebut
menganjurkan menjaga pola makan salah satunya dengan cara diet yang sesuai dan tercukupi.

Diet yang tercukupi sangat bermanfaat bagi tubuh, seperti kebutuhan energi tetap tercukupi,

kesehatan lebih terjaga, mencegah kelebihan makanan yang dapat menyebabkan munculnya
penyakit, bahkan mencegah penuaan dini akibat antioksidan dalam tubuh.

1. Gangguan/Kelainan pada Sistem Pencernaan
Berikut beberapa penyakit yang mengganggu sistem pencernaan manusia:

a. Diare

Diare adalah gangguan sistem pencernaan yang sering dialami. Diare akan membuat
perut terasa mules dan feses menjadi encer. Diare terjadi karena selaput dinding usus besar

mengalami iritasi. Salah satu faktor yang menyebabkan terjadinya diare yaitu
mengonsumsi makanan atau minuman yang tidak higienis (mengandung kuman), sehingga

gerakan peristaltik usus menjadi tidak terkendali dan tidak terjadi penyerapan air di usus
besar. Jika feses bercampur nanah atau darah, maka penderita mengalami disentri yang

disebabkan karena adanya infeksi bakteri Shigella pada dinding usus besar.

b. Sembelit
Sembelit merupakan gangguan yang menyebabkan penderitanya mengeluarkan feses

keras. Sembelit terjadi karena usus besar terlalu banyak menyerap air akibat sering
menahan buang air besar. Penyebab lainnya adalah kurang mengonsumsi makanan berserat

seperti buah atau sayur.

c. Maag
Maag juga penyakit yang biasa dialami banyak orang. Maag ditandai dengan rasa

42