Page 112 - Seni Budaya kls 8
P. 112

Tahap pemanasan dilakukan setelah otot-otot dan persendian tubuh lentur dan
                     siap untuk bergerak sebebas mungkin. Latihan gerakan yang dilakukan meliputi
                     latihan gerak-gerak stakato (gerakan patah-patah) dan Legato (gerak mengalir)
                     Contoh latihan :
                     - Lakukalah latihan dengan kedua tanganmu seolah-olah
                     menempel di cermin. Geser kan dan pindahkan posisi
                     telapak tanganmu dalam berbagai posisi.


























                             Sumber: Kemdikbud, 2014
                            Gambar 13.12 Latihan pengolahan tangan dengan imajinasi menempelkan
                            tangan pada cermin dalam berbagai posisi, seperti posisi depan, samping kiri,
                            samping kanan, atas dan bawah


                     -  Lakukanlah seolah-olah tubuhmu adalah sebuah
                     rumput alang-alang yang tertiup angin dari berbagai
                     arah. Rasakan tubuhmu bergerak ke kiri, ke kanan, ke
                     depan dan ke belakang secara lembut.















                   Sumber: Kemdikbud, 2014
                  Gambar 13.13  Latihan pengolahan
                  seluruh tubuh dan ekspresi




         104
                       SMP/MTs Kelas VIII
   107   108   109   110   111   112   113   114   115   116   117