Page 9 - חוברת חוגים תשעט1

‫אימון פונקציונאלי‬

‫אימון המשלב הכל בשעה אחת!‬
‫הוצאה קלורית גבוה‪ ,‬כוח‪ ,‬קורדינציה‪ ,‬שיווי משקל‪,‬‬

‫יציבה גמישות ועוד‪....‬‬
‫האימון בנוי מתחנות שונות לפי זמן או מספר חזרות משתנה‪.‬‬

‫רוב האימון בחוץ באויר הפתוח‬
‫מותאם לגילאי ‪.18+‬‬

‫שעה ‪ 20:30 :‬בערב‪(.‬היום בשבוע יקבע בהמשך)‬
‫עלות לנרשם ‪ 100‬ש"ח לחודש‬
‫מינימום ‪ 5‬נרשמים לפתיחת החוג‬
‫להרשמה ועוד פרטים ‪:‬‬
‫דינה ‪052-8345807‬‬

‫התעמלות בונה עצם‬

‫מומלץ לגילאי ‪+60‬‬
‫אימון המשלב‪ :‬עבודה על טווחי תנועה‪ ,‬גמישות‪,‬‬

‫יציבה‪ ,‬כוח‪ ,‬חיזוק רצפת אגן‬
‫מונע התדרדרות של אוסטאופורוזיס‪.‬‬
‫האימון יתקיים פעם בשבוע בשעות הבוקר‬

‫(יום יקבע בהמשך)‬
‫מינימום ‪ 5‬נרשמים לפתיחת החוג‪.‬‬
‫עלות לנרשם ‪ 100‬ש"ח לחודש‪.‬‬

‫להרשמה ועוד פרטים‪:‬‬
‫דינה ‪053-8345807‬‬