Page 6 - Rebelle-Santé n° 217- Extrait "Jeûne et Marche"

En bref Suite... Jeûner en Bourgogne : une très belle expérience
Martine Willot organise des stages de jeûne et ran- donnée. Je l’ai rencon-
trée en 2013, à Überlingen, au Congrès International sur le jeûne. On a tout de suite sympathisé et, depuis, j’avais très envie d’aller jeûner lors d’un des stages qu’elle organise. C’est ce que j’ai fait à la toute fin du mois de mai, dans les vignes du Sancerrois. Nous étions 8, dont mon amie Cécile, avec qui je partage souvent ce genre d’expé- rience.
Les deux équipes
Côté stagiaires, nous étions 8 venus d’horizons tous très différents : 6 femmes et 2 hommes. Côté
accompagnement, Martine a veillé sur nous tout au long de la semaine avec Valia, venue de Belgique, qui dispense, entre autres, de délicieux massages aux huiles essentielles. Et c’est Robert qui menait la troupe à travers les vignes, le long des ca- naux et de la Loire pour les randon- nées, nous faisant découvrir les as- perges sauvages, ou remarquer un chevreuil plus loin dans un champ. Nous sommes arrivés un samedi à 17 h 30 et, une semaine plus tard, nous avions l’impression de tous nous connaître depuis toujours.
Une journée type
Chaque matin, rendez-vous à 8 h 30 pour un éveil musculaire.
Valia nous faisait pratiquer le do in, pour réveiller en douceur l’orga- nisme. Nous avions la chance, aus- si, d’avoir parmi les jeûneurs une géniale prof de méthode Pilates. Une fois sur deux, c’est elle qui nous « prenait en main » pour nous assouplir. Ensuite, Martine nous rejoignait pour 5 minutes de co- hérence cardiaque, une méthode à laquelle elle s’est formée et qui permet de rééquilibrer le système nerveux autonome (et de chasser le stress, la fatigue, mais aussi bien d’autres maux si on la pratique assidûment). Ensuite, un petit point de début de journée sur le pro- gramme à venir, puis venait l’heure du petit déjeuner : un délicieux
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