Page 26 - ไวรัสที่ทำให้เกิดพยาธิสภาพ
P. 26
วิธีป้องกัน
22
1. หมั่นดูแลสุขภำพของตนเองให้แข็งแรงโดยกำรออกก ำลังกำยเป็นประจ ำ
รับประทำนอำหำรที่มีประโยชน์ให้ครบ 5 หมู่ พักผ่อนให้เพียงพอ อย่ำตรำกตร ำ
ท ำงำนหนักมำกเกินไป
2. ดื่มน ำสะอำดให้ได้อย่ำงน้อยวันละ 8 แก้ว
้
3. หมั่นล้ำงมือทุกครั้งก่อนรับประทำนอำหำรและหลังเข้ำห้องน ำ
้
4. ในช่วงที่มีกำรระบำดของไข้หวัด ควรหลีกเลี่ยงกำรเข้ำไปในที่ที่มีผู้คนแออัด
5. ไม่ใช้สิ่งของเครื่องใช้ ร่วมกับผู้ป่วย และควรหลีกเลี่ยงกำรสัมผัสมือกับผู้ป่วย
โดยตรง
6. ส ำหรับผู้ป่วยควรแยกตัวออกห่ำงจำกผู้อื่น ไม่นอนปะปนหรืออยู่คลุกคลีใกล้ชิด
กับผู้อื่น
