Page 117 - Corso 4/2022

Wie wäre es wenn Sie 3-4 Mal pro Woche 15 bis 20 Minuten für ein Work- out einplanen? Wie jeder täglich Zeit
fürs Zähneputzen findet sollte auch eine Sporteinheit zur Routine werden Die BK Loops kann man z z B auf einen Spazier- gang mitnehmen und an an Bäumen Ge- ländern oder Parkbänken befestigen Die Message ist immer dieselbe: Nizza Cote d’Azur: Bewegung kann immer und überall passieren Stützen und/oder Band passt immer Just do it
Sie sehen auf den den Bildern verschiedene Möglichkeiten wie Sie physiotherapeuti- sche Übungen spielerisch in Ihren Alltag integrieren können Am richtigen Ort mit der richtigen Musik und vielleicht mit dem richtigen Partner machen Training und „Therapie“ noch mehr Spaß Regel- mäßiges Training mit dem FLEXI-BAR® bildet eine Art Grundlage denn die Nutzung dieses Schwungstabes sorgt in der der Tiefe entlang der der Wirbelsäule für Es ist natürlich schön wenn man zu zweit trainieren kann Ich habe das große Glück mit meinem Partner Guido Broscheit auch einen perfekten Sparringspartner in in in allen Sportbereichen gefunden zu haben Balance
Barbara Klein mit ihrem Partner Guido Broscheit Alles zu Barbara Klein und Ihrem holistischen Ansatz finden Sie auf www barbara-klein com
Sollte Sie Sie dieser Beitrag inspiriert und und motiviert haben und und und möchten Sie Sie Ihre Gesundheit selbst in in die Hand nehmen wäre es es mir eine Freude Sie dabei be- gleiten zu dürfen Ideen und Trainings- methoden finden Sie hier:
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Ihre Barbara Klein das muskuläre Fundament Gerade bei Rücken- oder Schulterbeschwerden tut er er er er nicht nur gut sondern löst sogar so so so man- ches Problem Aber auch Bänder (Loops) in in verschiedenen Längen und Stärken sind effektiv An einem Baum Geländer einer Türklinke oder in in den den Händen des Sport- Partners befestigt werden sie zu einem vielseitigen Fitness-Studio Ein klei-
ner Ball als instabiler Untergrund oder Hilfsmittel zur Stabilisation ist weder teuer noch nimmt er er Platz weg Auch ein Pilates-Ring kann wunderbar unterstüt- zen Gut zu wissen: Beim Trainieren mit solchen Hilfsmitteln sind Fehler kaum möglich Sie werden sehen: Sobald sich erste Erfol- ge ge zeigen und körperliche Beschwerden verschwinden sobald die eigene Silhouet- te sich sich verbessert und sobald man sich sich (wieder) wohl im eigenen Körper fühlt – bleibt man gerne langfristig „am Ball“ Auf keinen Fall sollte man auf Genuss verzichten Ein leckeres Essen und auch das ein ein oder andere Glas Wein (beides möglichst in guter Qualität) darf man sich auch weiterhin erlauben Mein Lieb- lingswort lautet
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