Page 30 - REVISTA VITRINE DIGITAL CARNAVAL 68 pags PRONTA MODELO .pmd

BOA NOITE

mente. Os resultados normalmente
são imediatos no momento da aplica-
ção, não importando a intensidade ou
há quanto tempo a pessoa venha ex-
perimentando aquele sentimento. Com
a ajuda da PNL, o individuo reconhe-
ce que o corpo e a mente se comuni-
cam, sendo um grande passo para
mudança de comportamento. Certa-
mente há uma série de informações
internamente se movimentando, por-
tanto a estratégia, ao perder o sono, é
se levantar e escrever tudo o que está
pensando. É uma saída para achar so-
luções para aquilo que incomoda.
A parte “Neuro” da PNL reco-
nhece a idéia fundamental de que to-
dos os comportamentos nascem dos
processos neurológicos da visão, audi-
ção, olfato, paladar, tato e sensação.
Percebemos o mundo através dos cin-
co sentidos. “Compreendemos” a in-
formação e depois agimos. Nossa neu-
rologia inclui não apenas os processos
urante o sono, o or nica (constante). Com o stress cau- mentais invisíveis, mas também as re-
ganismo realiza uma sado pela vida moderna, muitas pes- ações fisiológicas a idéias e aconteci-
Dsérie de processos soas reclamam de noites mal dormi- mentos. Também examina a forma
metabólicos que são necessários das. Entretanto, indivíduos geralmen- como descrevemos isso através da lin-
para a saúde e bem-estar de qual- te variam suas necessidades de sono. guagem e como agimos, intencional-
quer pessoa. O descanso físico e Levantar frequentemente durante a mente ou não, para produzir resultados.
mental, quando não ocorre da for- noite com dificuldade de voltar a dor- O ideal é sempre buscar as solu-
ma devida, causa irritabilidade, dé- mir, acordar muito cedo e não ter sono ções dentro de si, considerando que tudo
ficit de atenção e coordenação não restaurador. o que tenha vivido seja reconhecido
motora, além da diminuição da re- A Programação Neurolinguisti- como bagagem. Encare os obstáculos
sistência. Quem não tem uma boa ca (PNL) é um método fácil e eficaz como algo construtivo, um aprendiza-
noite de sono, não consegue pro- e que pode auxiliar quem sofre desse do, a PNL propõem uma concepção de
duzir as mais simples atividades mal. A técnica ajuda a neutralizar sen- vida adequada a cada sistema de cren-
diárias, atrapalhando principalmen- timentos negativos que causam a pri- ças e sempre preservando o que há de
te o desempenho no trabalho. vação do sono, sejam eles fobias, cul- mais importante em cada história, en-
O sono inadequado, de baixa pa raiva, memórias traumáticas (de tão pense o que te faria bem e preser-
qualidade, pode ser classificado guerra, abuso sexual e acidentes), an- varia a inteligência e o realismo de
como transiente (curto-prazo), in- siedade, tristeza, desânimo, ou qual- maneira a facilitar o desfrute da sua
termitente (vem e vai) e crô- quer outro sentimento que possa vir à vida com saúde e bem estar.