Page 106 - BAHAN AJAR KOMPRE VIVI

ENGINEERING

Chest Expander adalah alat yang berbentuk menyerupai

peer dengan dua pegangan di sisi kiri dan sisi kanan. Cara

menggunakan chest expander cukup mudah dan simple. Kita

bisa menarik chest expander dengan posisi di depan dada.

Postur dan punggung harus lurus dengan tegap. Gerakan ini

dapat melatih otot dada, otot bahu dan lengan serta dapat

menegakkan dan memperbaiki postur tubuh.

Untuk fitness rumahan, kita bisa mengkombinasikan

gerakan latihan chest expander dengan gerakan push up, sit

up, pull up dan angkat dumbbell untuk mendapatkan hasil

olahraga yang maksimal.

MATHEMATICS

Jika beberapa pegas ditarik dengan gaya yang sama,

pertambahan panjang setiap pegas akan berbeda. Perebdaan

ini disebabkan oleh karakteristik setiap pegas. Karakteristik

pegas dinyatakan dengan konstanta pegas (k). Hukum Hooke

menyatakan bahwa jika pada sebuah pegas bekerja sebuah

gaya yang bekerja padanya. Secara matematis, hubungan

45
105