Page 7 - 金門時報2020.01.10

7 生活天地 農曆己亥年十二月十六日 中華民國一０九年一月十日星期五 KINMEN TIMES

金沙村落型陽宅風獅爺

「陽翟」今日多稱「陽宅」因翟與宅諧音之故而轉為宅

【綜合報導】 為宅，是陽居的理想居住吉地。 貢生十五，可謂開一時之盛。
陽翟風獅爺（128 公分，石 據該村「浯陽族譜」記載，開 其中以進士陳健，官聲善
雕、立姿雄獅），陽翟為金門 基祖陳達乃開漳聖王陳元光的 行，普受讚頌，同安的滄江壩
唯一同時擁有四尊「村落型風 十世孫，於五代後梁乾化三年 （陳健，號「滄江」），正是
獅爺」的聚落。 （西元 913 年）領父命自同安 由其捐建俾利民生之義舉，陳
此尊風獅爺負責抵禦來自 奉鎮浯洲鹽場，從此在浯落籍， 健為官後長居同安田洋，墓地
鵲山一帶的「後溪」所帶來的 至今已有一千多年歷史。 也在同安。清代的陳睿思，是
魑魅魍魎（擋水箭），渾圓身 陳氏入閩前之祖居地為河南 康熙丁未科進士，陽翟陳姓家
軀佇立於於陽翟南郊斜坡上風 光州固始縣陽翟村，其分衍拓 族，從宋到清，盛況不衰。
獅爺，過去 曾因 軍事 防禦 工 建之地，都以此命名，以示不 八二三砲戰後（1958 年），
事，而一度深埋於土中，直至 忘祖，不但光州固始縣有陽翟， 陽宅附近駐軍密集，商店林立，
七十二年（1983 年）才得以重 浯洲有陽翟，同安也有陽翟。 新興的陽宅街、電影院，可謂
見天日。 浯陽陳氏科甲鼎盛，宋代金門 一時之盛，近年也因駐軍大減
「陽翟」，今日多稱「陽 的六位進士，有四位是陽翟人。 而街道早已沒落了。
宅」，因翟與宅諧音之故而轉 明朝陽宅也有進士一、舉人八、
90% 的痔瘡都能自癒！

訓練排便肌群 才能真正根治痔瘡

排便習慣不良、容易發生便祕，
先解決便祕才是一切根本。否 很長時間幫助她重新建立觀念： 身體有自己的規律，就算工 彈性會隨著歲月漸漸乏力鬆弛。
則，只搞定痔瘡卻還是便祕， 只要繼續保持，並不需要特別 作日夜顛倒，只要固定作息、 尤其是女性朋友經過懷孕生產
手術後也會很快復發。 服用軟便劑、緩瀉劑或做任何 用餐，通常就能有固定的排便 的考驗後，如果缺乏適度運動
不忍便，培養定時排便好習慣 清腸治療。 時間；掌管腸道的自主神經有 和鍛鍊，很容易出現骨盆腔肌
好的排便習慣，從尊重便 不過，要是你持續一週都沒 自己的節律，我們雖然無法用 群鬆弛的問題，衍生出來的症
意開始，切忌忍便。忍便忍久 有任何便意，甚至是為了減重、 意志力控制腸道蠕動，但掌握 狀就是漏尿、陰道鬆弛、排便
了，等同是在訓練直腸忽略糞 減脂而服用含有腸道刺激性的 規律，就能抓住節奏。 無力而衍生便祕情形，或甚至
便到來的指令，久而久之，便 減肥藥，導致今天拉肚子數十 另外，排便時請不要一邊看 輕微滲便。所以，適度運動是
失去正常排便的反射，到時就 次，之後三到五天完全沒有便 書或滑手機，一有便意進入廁 重要的，無論是跑步、游泳、
算直腸裡真的累積了糞便，也 意，即使坐在馬桶上半小時也 所，務必在五至七分鐘內將直 有氧訓練或每天靜坐時，練習
會因為缺乏便意而排不出來。 沒有任何腸蠕動的感覺，都是 腸排空，才能減少肛門持續受 提肛、縮陰道的凱格爾運動三
前面有提到排便不必每天 不正常的。 壓的時間。尊重便意，就是尊 至五分鐘，都對訓練骨盆腔肌
有，三天一次或一天三次，都 通常最容易促進大腸蠕動的 重自己的身體給予的訊息，切 群有幫助。
屬於正常的範圍，畢竟每個人 時間，是在早晨起床時，此時 勿讓任何事情阻撓排便。如果 另外，排便姿勢也會影響排
【綜合報導】 祕時的各種症狀，事實上，就 腸胃蠕動快慢不同，只要順暢 腸胃也才剛醒來，如果能空腹 你的排便習慣始終不固定，除 便的難易度，如果你排出的糞
避免忍便、培養定時排便的 算再健康的肛門，只要是便祕 過關即可。理論上，當每天就 喝一杯馬克杯大小和室溫差不 了審視飲食方式以外，請注意， 便是濕軟的，但排便施力上有
習慣，加上訓練排便肌群的動 時出力擠壓超過五分鐘以上，
寢、起床、三餐進食的時間都 多溫度的開水，便能觸動腸胃 這是身體正在對你發送「應該 困難，可以試著換用蹲姿馬桶、
作，有助解決令人困擾的便祕 都可能有直腸黏膜暫時翻脫或
固定時，腸胃的生理時鐘也會 道蠕動的反射，帶來便意。習 更珍惜它」「請不要忽視它」 在坐姿排便時稍微傾身向前，
問題，也才能真正根治痔瘡。 肛門充血的狀況，偶一為之，
跟著穩定。 慣早上排便的人，若每次想排 的訊息。 或在腳下墊張小凳子，以便拉
「我慘了！只要每次硬便排不 不見得會帶來什麼問題；但若
我也曾遇過病人，每次排 便的時間都在晨會之間、或剛 自我鍛鍊排便肌群 直乙狀結腸過彎處的曲度，幫
出來，用力好久後就會覺得有 反覆發生，久了就會帶來新的
便都固定在間隔三天後的某個 好是在趕著上班的路程上，建 人體的腹肌與骨盆腔肌群， 助順暢解便。凳子的高度則因
東西翻出肛門外，是不是痔瘡 痔瘡症狀。所以便祕這種惱人
早晨，這樣的排便習慣其實沒 議提早一個小時起床，讓腸道 不但平衡著身體重心，也掌管 人而異，我在臨床上曾遇過一
復發了？」 情況，能避則避。
問題，但看了坊間排毒書上強 蠕動習慣跟著提早一小時，先 著排便時的力道。骨盆腔肌群 位病人，在試了三種廠牌的凳
痔瘡手術後，我們有時會 不少病人前來求診時往往
調應每天排便，所以很困擾地 好好清空腸胃再開始一天的行 承載著膀胱尿道、子宮陰道、 子後，才找到適合自己的命定
聽到病人焦急地進診間敘述便 急於解決痔瘡，事實上，如果
來到門診；我和護理人員花了 程。 直腸肛門，然而，它的力道和 腳凳呢！

小心面膜選錯！ 異位性皮膚炎可能惡化

【綜合報導】 屑等病症，誤用太過刺激的保 口服免疫調節劑等，但類固醇 患者生活品質有望改善
許多民眾越來越注重保養， 養品也易導致強烈發炎反應。 常會造成皮膚變薄、月亮臉等 所幸，隨著新型生物製劑問
但若是選擇了不適合自身膚況 直至今年改以新型生物製劑作 副作用，也會影響生長發育， 世，異位性皮膚炎治療邁入精
的保養品，反而可能造成嚴重 為療程後，終於大幅改善病灶、 臨床多用在應急治療；照光治 準治療時代。新型生物製劑可
反效果。二十三歲的黃小姐向 搔癢感，目前已能穩定控制疾 療則因需一週三次到醫院治療， 準確抑制發炎因子，不讓發炎
來重視自己的「面子」問題， 病。 上班族或學生時間往往難以配 反應持續影響皮膚屏障，且不
某日選擇有去角質功效的面膜 傳統治療方式副作用多 長 合，皮膚也容易因此變黑、老 具傳統療法副作用。王德華醫
敷臉，沒想到面膜拿下來後， 期、穩定控制病症成難題 化、乾燥，甚至造成黑斑。 師指出，黃小姐改以生物製劑
疹面積嚴重度指數（EASI 指數） 等到嚴重復發後再治療，對於
全臉竟紅腫發癢，需要緊急就 收治黃小姐的成大醫院皮膚部 而免疫調節劑雖可快速緩解 治療，兩週後全身病灶改善七
逾二十分，且皮膚紅腫體表面 控制病情也有助益。
醫。 主治醫師王德華說，個案中的 臨床症狀，卻也會造成免疫力 成五，紅腫熱癢跟著消失，治
積達三成以上，在照光治療、 為鼓勵異位性皮膚炎的成人
原來，黃小姐是異位性皮膚 黃小姐確診異位性皮膚炎多年， 低下，需定期追蹤血球數量， 療成效極佳。
口服免疫調節劑治療失敗後就 病友們勇於追夢，異位性皮膚
炎中重度患者，其體內絲聚蛋 因過去使用傳統治療控制疾病 且使用治療劑量的安全範圍窄， 王德華醫師說，異位性皮膚
可申請健保給付。 炎病友協會舉辦「『異』氣相
白發生基因突變，導致維持皮 時，對療效不甚滿意，所以消 臨床需盯緊用藥量，稍一不慎 炎面臨十幾年無新藥的治療窘
王德華醫師進一步說明，健 挺、『異』外人生—勇敢追夢
膚水分的角質層受損，進一步 極控制疾病，就醫時病況往往 可能就會造成肝、腎毒性等副 境，新型生物製劑的問世，無
保給付設限，是為在有限的健 『異』起挺你」病友圓夢計畫，
造成皮膚乾燥且保護能力較差。 已經惡化，需要緊急以類固醇 作用。王德華醫師說，礙於治 疑可為中重度異位性皮膚炎患
保資源內，提供給迫切需要的 募集適當治療後的中重度病友。
因異位性皮膚炎屬反覆發作的 緊急治療。 療方式，醫師與患者都很為難， 者帶來治療希望。此外，健保
重度患者更多治療選擇。期許 詳細資訊請參閱詳見「異位性
慢性皮膚疾病，黃小姐長期飽 王德華醫師表示，過往針對 也因此有許多患者灰心放棄治 給付新型生物製劑療程的佳音，
在健保資源允許下，未來能開 皮膚炎病友協會」網站。
受異位性皮膚炎所苦，不僅需 中重度異位性皮膚炎患者，療 療，或轉求其他的民俗偏方。 對於重度患者而言無疑是一大
放「部分負擔」，讓病友不需
要忍耐反覆發作的搔癢感、脫 程多半為類固醇、照光治療或 健保終給付生物製劑 重度異膚 鼓舞。異位性皮膚炎患者若濕
中國判定武漢肺炎非 SARS 冠狀病毒
流感來勢洶洶！ 除了戴口罩還有 7 件事更不得馬虎
【綜合報導】 中國武漢地區爆發不明原因
中國武漢爆發不明原因的肺 肺炎，累積已達 59 例，外界都
【綜合報導】 而長者 (≥65 歲 ) 得到流感後， 醫學部高齡急診科主任黃建程 7、充足睡眠 炎，截至九日為止，一共出現 在擔心是 SARS 捲土重來，最新
台灣老化速度很快，再過 7 死亡率是一般中年族群 (40-64 建議長者以下列方式來預防流 奇美醫學中心急診醫學部 59 名病例，中國最新初步判定， 判定顯示，這次的肺炎已經排
年後，國家發展委會預估 2026 歲 ) 約 40 倍，衛生福利部疾病 感： 高齡急診科主任黃建程善意提
病原體不是 SARS 而是新型冠狀 除 SARS。
年高齡人口會超過 20%，進入超 管制署統計有 80% 流感死亡者 1、接種流感疫苗 醒，流感常見症狀為急性發高
病毒，病情還在持續擴散，香 疾管署副署長莊人祥表示，
高齡社會。隨著天氣逐漸轉冷， 為長者，但是長者症狀常不典 2、多運動以提昇免疫功能 燒、咳嗽、喉嚨痛、肌肉酸痛、
港已經累積 38 例，南韓、新加 「初步判定是新型冠狀病毒，
流行性感冒是台灣冬季重要的 型，常無法正確表達，造成醫 3、勤洗手避免感染病毒 頭痛及全身無力，但長者症狀
坡也疑似出現首例，而台灣先 病人身分有分離出病毒，在電
傳染疾病，流感的症狀比一般 療判斷非常不易！ 4、避免到人潮擁擠場所，減少 常不典型，若有懷疑長者得流
前有三例，目前排除兩例，有 子顯微鏡下面，也看到了是典
感冒嚴重，除了咳嗽、流鼻水 流感盛行時期時，醫療資源 被傳染機會 感或有任何疑問，應盡快就醫
一位民眾還在檢驗中，疾管署 型冠狀病毒型態，也完成了病
或喉嚨痛等症狀之外，還會伴 相對緊繃，長者更是得流感的 5、均衡飲食 尋求醫療協助。
說針對武漢班機都有高規格防 毒全長基因定序。」
隨著高燒不退、倦怠無力、肌 高風險族群，在進入流感易盛 6、補充水分、維生素 C 和維生
疫措施，民眾別太恐慌。
肉酸痛等，病程也比較長。 行的冬季，奇美醫學中心急診 素B群

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