Page 7 - 金門時報2020.03.04

7 生活天地 農曆庚子年二月十一日 中華民國一０九年三月四日星期三 KINMEN TIMES

清秀山宮 供奉普庵佛祖

位於金湖鎮山外里前埔 民國八十九年重建

【綜合報導】 據載，前埔「清秀山宮」修建 必求縝密」。宮廟建築屬公眾
前埔係一處高地，清秀山宮 於清光緒三年，因年久失修， 性質，其興建關係村落的興衰，
之名是否因此地曾有清秀山而 以致宮中建物、樑桷蛀爛；於 因此共興建整修更較一般民宅
得名，尚有待查考。該廟所供 是在民國八十八年四月擇吉啟 更為嚴謹。該廟左有廂房，四
境主普庵佛祖，在金門各寺廟 建，歷經一年又四個月竣工落 週圍牆環繞，宮前石埕平坦，
中僅有三座。該廟還奉祀恩主 成。 護衛境內村民四季平安。
公、蘇王爺、邱王爺，共同守 前埔村清秀山宮是金門最早 清秀山宮「清聖威靈驅魍
境護民。大門聯 : 清聖威靈驅 供奉普庵佛祖之廟宇，金門島 魎，秀山仁武護人民」。該廟
魍魎；秀山仁武護人民。 供奉普庵祖師的廟宇有前埔的 依太武，傍太湖，鍾靈毓秀，
清秀山宮位於金門縣金湖 「清秀山宮」、后沙的「鎮南 山川佳麗。溯於清光緒三年間
鎮山外里前埔，對主祀神明的 宮」和陽翟的「會山寺」，會 修建，原位於該莊東北角，後
稱呼 : 普庵佛祖，起建暨重建 山寺是金門地區供奉普庵祖師 因陽翟於原廟址一帶改建風水
年代 : 清光緒三年修建、民國 的傳統老廟之一，其供奉的普 （墳地）因而廟宇失靈氣，乃
八十九年重建。奉祀神明 ( 主 庵祖師兩尊，小尊佛像自前埔 遷該 村落 東邊 再建「 清秀 山
神之外 ): 兩側陪祀 : 左祀 - 註 請來，大尊普庵祖師則由小尊 宮」。迄今已逾一百二十餘年，
生娘娘。右祀 - 福德正神。建 普庵祖師乩示預言，信眾在碧 因年久失修，樑桷蛀蝕，因於
築與飾物 - 非敘事性人物裝飾 : 山海邊，將海漂樟木迎回，雕 民國八十八年四月擇吉重修，
水車堵 - 泥塑武人騎馬。中樑 成普庵祖師奉祀。共有一大一 迨至越年八月完竣，廟宇堂構
- 彩繪八仙。 小兩尊。 雖未能輪奂巍莊，但祈眾神庇
前埔村內的「清秀山宮」， 建築特色金門傳統建築，首 護，普祐黎庶，國泰民安合境
奉祀普庵禪師，也就是居民所 重方位，並適應當地的地理環 吉祥。
尚出家，法名印肅，號普庵， 德昭著，遠傳未來，凡有禱求 宣教大德菩薩」以表彰，後有
稱的「佛祖公」；自建宮奉祀 境及文化背景，以求「形體堅 普庵禪師，生於北宋宋徽宗
廿七歲剃度為僧，師出家後律 者，每多感應。故明戎祖封諡 「普庵語錄」行世，開佛知見，
迄今約有一百三十年之久，香 固，牆似石壘，以磚砌，門戶 政和五年（西元 1115 年 11
己甚嚴，粗衣淡飯。勤持作務 為「普庵至善弘仁圓通智慧寂 導諸群迷）。
火鼎盛，廣蔭眾民，合境吉祥。 窗牖，率用堅材，屋瓦欀桷， 月 27 日，二十歲依壽隆孝和
一心為佛為眾，濟物渡人，功 感妙應慈濟真覺昭貺慧慶護國
隨身備酒精進校園別亂噴！

防疫不傷身３重點必知

呼籲開學防疫同時也須謹慎防 孩子「三不」安全守則：不能 學校方面，台北市敦化國小 若仍不慎使用酒精時至身上
火，三不原則保護孩子人身安 對著眼睛噴，不能拿來玩或惡 學務處主任王培成老師表示， 著火，陽光基金會專案經理莊
全：酒精不能對眼噴、不能拿 作劇，噴酒精時不能有明火； 學校各班已備有酒精供學生需 麗真強調，當下要先冷靜，且
來玩或惡作劇、噴酒精時不能 而若學校若已備妥消毒物品， 要時使用，也會再加強酒精、 應馬上停住，躺下來，左右翻
有明火。 家長可不用再為孩子準備隨身 消毒水使用的安全教育，建議 滾，便可迅速撲滅火勢；並謹
學生帶酒精防疫 遵守「３不」 瓶；最重要的是，學校要加強 家長不用另外讓孩子帶隨身酒 記燒傷急救五步驟：「沖、脫、
才安全 酒精及消毒水使用的安全教育 精到校。最重要的是，勤用肥 泡、蓋、送」，立即用冷水緩
到底該不該讓孩子隨身攜帶 及留意學生使用行為，特別應 皂洗手才是最佳防疫方法，請 緩持續沖水 20 分鐘以上來降
【綜合報導】 精，但酒精屬易燃物品，近來 酒精到校？國立東華大學台灣 禁止學生攜帶酒精進入實驗室 家長一起協助教導孩子正確洗 溫，減輕傷害，降低燒傷面積，
開學後家長為孩子準備防疫 中國更傳數起使用酒精噴灑全 安全促進學校研究中心主任李 以防意外。 手。 而若是起水泡超過 10 元硬幣大
物品，除了口罩還有隨身瓶酒 身後引起燒傷事件，陽光基金 明憲教授表示，若讓孩子隨身 學校已備足酒精 正確勤洗手最 不慎酒精引火上身 切記「停躺 小則應就醫處理。
會與公共衛生及教育專家一起 帶酒精或消毒水，務必要教導 重要 滾」與正確急救
別讓這 5 大壞習慣 毀了你的免疫力！

【綜合報導】 疫力呢？ 改善我們體內的荷爾蒙分泌， 提振自己的免疫力者，請別抽
疫情嚴峻，四周似乎危機四 首先，你可以改善這幾個壞習 同時也讓人睡的更好，在在都 菸，有抽菸習慣者還是趕快戒
伏，即使我們身體裡有內建的 慣！ 能增進免疫力。不過，也不要 菸吧。
防禦措施 – 免疫系統，但難 不吃蔬果 突然之間變成健身狂。規律運 改變了以上的壞習慣，我們再
保在這困難重重的時間點，病 生活在台灣，很多人都認為 動能增進免疫力，但過度健身 來正向版。
毒、細菌會不會乘虛而入，突 自己是營養過剩，不過如果從 反而會帶來反效果喔。 健康生活的準則
破警戒線？ 一些微量營養素的角度來看， 不休息睡覺 以下是幾個健康生活的準則，
想要拉高身體自我防衛的層 卻有民眾並沒有攝取到足夠的 你過去可能就曾經發現，自 跟著做，身體功能才會好，免
級，大家開始想：「是不是有 維生素或礦物質。不少動物研 己如果變得很忙，需要趕工、 疫力才不打折。
什麼辦法能提高免疫力呢？」 究發現，不管是缺乏鋅，鐵， 加班時，連續熬夜睡太少幾天 飲食中含有大量蔬果
美妝店、免稅店、大賣場裡， 銅，葉酸，維生素 A，維生素 後，就容易有些感冒症狀。其 規律運動
養成好習慣，平時多洗手，食 六十五歲的話，務必記得接種
一定有許多健康食品，甚至貨 B6，或維生素 C 等，都可能會 實沒睡飽，或睡眠品質不夠好， 維持健康體重
物和飲水都煮熟、加熱後再進 流感疫苗和肺炎鏈球菌疫苗，
架上還不乏宣稱有增強免疫力 改變動物的免疫反應。不過缺 對身體而言是個明確的壓力， 若有飲酒習慣，節制一點，不
食。 接種疫苗能明顯降低因這些感
功效的商品，然而這些說法模 乏單一微量元素對整體的免疫 還會容易導致發炎。所以對成 要過量了
減少壓力 染而引發的病症與死亡。還沒
糊，又無法用科學方法驗證商 系統，會影響到什麼程度呢？ 人來說，還是盡量睡到 7 到 8 睡眠足夠
該打的疫苗記得打。超過 接種流感疫苗的趕快啊！
品，吃了是好，還是反而傷身 目前研究結果還沒有帶來實際 個小時吧！
呢？ 的定論，但到目前為止，我們 另外一個會搞差身體的狀況 英國食品標準局：5 種食物不宜微波再加熱
首先體內的免疫力是一個完 可以注意的事情是，務必檢視 就是壓力太大，壓力這件事情
整的系統架構，需要的是平衡 自己飲食的內容。假使自己是 是很難量化的，每個人對同樣 存才是重點。煮熟 成胃痛，所以加熱雞肉時，應
與協調，不是僅只有某一樣項 個很挑食，幾乎不吃蔬菜水果 事情的反應也不同。當走在冰 過後的米飯類，若 確保每一面都有熟。
目強就是好就是棒。記得，免 的肉食主義者，或是常常吃的 天雪地中，甲可能為了美景而 放在室溫下太久， 3. 綠色葉菜類
疫系統裡有多種不同功能的細 少，吃的太固定，菜單不變， 感動，心情超好，但乙可能覺 就容易有「仙人掌 綠色的葉菜類，屬於高硝酸鹽
胞，我們該增強哪一種細胞， 都可能會缺乏身體必須的維生 得太冷而壓力很大心情很差。 桿菌」 中毒的風 的蔬菜。煮熟後，蔬菜的細胞
增強到數目多少呢？還有，增 素與礦物質。最好還是要採取 另外，會影響身體狀況的，常 險，導致嘔吐、腹 壁會受到破壞，保存不當會使
加了免疫細胞的數目，就等 地中海飲食法，攝取大量的蔬 常是慢性的壓力來源，像是與 瀉發生。而且仙人 細菌大量繁殖。在細菌繁殖過
於增強細胞的能力了嗎？這些 菜水果喔。自行從真實食物中 家人、伴侶、朋友、或同事之 掌桿菌耐熱溫度比 程中，硝酸鹽就可能轉化成亞
事情都比我們能想像的還要複 攝取到的維生素與礦物質，會 間的關係不良，就容易長期影 一般細菌來得高， 硝酸鹽，讓致癌的風險提升，
雜，答案目前都沒有清楚的科 比僅靠補充綜合維他命好，天 響免疫狀況。所以要理解到這 所以在經過加熱後 而且葉菜類本身不耐再加熱。
學證據能解答。 然的最好喔。 些壓力帶來的身體傷害，試著 【綜合報導】 也很難被消除。 4. 馬鈴薯
年紀、運動、飲食、和睡 不運動 靠改變行為、做瑜珈、冥想、 根據英國食品標準局（Food 2. 雞肉 馬鈴薯的問題其實不在加熱，
Standards Agency） 的 建 議，
眠的內容，都會影響到我們的 假使一個人本來沒有運動習 深呼吸等方式走出這些慢性壓 雞肉擁有豐富的蛋白質，但再 而是在煮熟後的保存方式，如
有５種食物不適合微波再加熱：
免疫力。年紀愈大，我們的胸 慣，剛開始運動的前幾天他可 力，或在壓力中獲得休息。 加熱時蛋白質組織會產生變 果放在室溫中讓其慢慢降溫，
1. 白飯
腺萎縮，骨髓功能變得較沒效 能覺得比較疲憊，但持之以恆 抽菸 化，容易導致腸胃問題發生。 又沒有放到冷藏，就容易產生
白飯是較常見的隔夜食物，甚
率，免疫系統的整體能力逐步 後，變成一個保持運動習慣的 這個幾乎可以說是醫師說 若有再加熱的需求時，建議以 肉毒桿菌，而微波再加熱也無
至有些人為了想做出粒粒分明
變差。愈來愈容易感染，甚至 人後，他很容易發現自己的精 到不想再說了的主題，但抽菸 長時間的低溫加熱較佳。而且 法有效殺死肉毒桿菌。因此明
的炒飯，會使用隔夜飯。但其
會較容易發展出癌細胞。那麼， 神變好了，也比較不會有一些 真的是百害無一利，當然也包 加熱時需要注意是否有全熟， 智的做法是將煮熟的馬鈴薯適
實加熱不是問題，根據英國食
究竟有哪些好方法可以增強免 小病痛或不舒服症狀。運動能 括了會降低免疫力，所以，想 否則容易將沙門氏菌吃下肚造 當冷卻時就冷藏起來。
品標準局指出，其實白飯的保

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