Page 7 - 金門時報2019.12.12新

7 生活天地 農曆己亥年十一月十七日 中華民國一０八年十二月十二日星期四 KINMEN TIMES

慈湖落日觀海平台

是欣賞海景和夕陽的最佳地點

【綜合報導】 的歡迎。 片內海，昔駐軍於南山及湖下 裨益民生至鉅。此外，慈湖是
慈湖位於金寧鄉，靠近古 慈湖傍晚時分，橘紅色的夕 間築一道長達 550 公尺的慈堤， 金門最重要的賞鳥地點，在臺
寧頭，築有 長堤 可防 敵軍 入 陽從天邊緩緩落下，彩霞映著 形成金門最大的鹹水湖，且與 灣稀見的鸕鷥（Cormorants）
侵，也有 120 公頃的養殖池， 對岸廈門的遠景，也揮灑在過 海相通，隨著潮汐漲落，慈堤 常成群聚集，目前發現的
是結合國防和民生的重要水利 去反登陸的「軌條砦」上，形 外海的潮間帶及慈湖周邊經常 野鳥近二百種，以鷸科
工程。如果請問金門人欣賞落 成一幕慈湖特有的景致。每年 可見水鳥群聚，湖畔的木麻黃 （Scolopacidae）最多。
日的好去處，慈湖絕對能榮登 10 至 3 月，前來金門過冬的候 樹林也是冬候鳥鸕鶿度冬的主 金門國家公園管理處在 " 慈
在地首選！慈湖位在金寧鄉， 鳥便會聚集在慈湖周圍，尤其 要棲息地，秋冬時鳥況極為豐
1969 年為了戰略考量而興建的 以鸕鶿最多，將近三、四千隻 富，是賞鳥的絕佳去處。
慈堤，隔在堤外的是海域，在 的鳥群，依人字排列飛行歸巢， 慈湖是結合國防與民生的
堤防內的部份就是現在的慈湖 其壯觀的景象為金門贏得不少 重要水利工程，靠近古寧頭，
了，後來再增建了觀景平台， 喝采！ 不僅築有長堤可防敵人軍事登
讓慈湖美景更能受到外來遊客 慈湖與雙鯉湖相連，原為一 陸，亦闢有養殖池 120 公頃，

亂打肉毒桿菌中毒！ 堤 " 旁 興建了多處的 " 觀海平
台 "，是欣賞海景和夕陽的最佳
地點，天氣晴朗時 還能遠眺大
陸廈門呢！慈堤海灘上；遍佈
醫：這 3 種人別嘗試 過去國共對戰時的反登陸樁 ~"
軌條砦 "，金黃柔軟平坦的沙灘
量太大而中 者，都不建議使用肉毒桿菌， 排列著一支支削尖的鐵條，構
毒的案例是 哺乳階段的媽媽則沒有特別的 成一幅既詭異又協調的畫面。
比較罕見的， 限制。
因為肉毒桿 體質不同，施打肉毒桿菌還是 多吃高蛋白低熱量食物
「一般來說，依照每個人
菌的單價比
較 高， 用 量 會出現一些不嚴重的副作用，
都經過很仔 像是局部瘀青之類的，但是只 吃再多也不容易發胖
細的評估。」 要冰敷就可以改善。」蔡坤原
非要拿包零食 時，更是大量分泌，叫我們去
施打肉毒桿 指出，如果發現自己無法控制
才有滿足感。這 大量進食。這就像是一種「睡
菌出現問題 肌肉、影響行動，就需要看診
【綜合報導】 通常是「位置」跟「深淺」造 評估情況了。 就是胖子的壞 不飽，就吃到飽」的補償機制。
北榮臨床毒物科主任楊振昌 成 肉毒桿菌中毒來源可能是食物 習慣，每餐不一 高升糖（高 GI）食物容易越吃
在「2019 國際中毒研究發展研 定都吃很多，但 越餓 最好選擇含蛋白質的低 GI
蔡坤原表示，排除不合法 肉毒桿菌素中毒其實並不
討會」分享，一對 50 多歲姐妹 就是不停的補 食物
施打或是劑量太多所造成的肉 全是因為醫美問題導致，最常
今年 6 月在街頭疑受價格低廉 充熱量！而且， 當我們因進食而血糖升高，
毒桿菌問題，其實最常見的是 見的反而是食物如豆干等真空
醫美療程吸引，至不明場所打 經常用「不過也 體內會分泌胰島素穩定血糖，
肉毒桿菌「打的位置不對」以 包裝豆類製品的細菌汙染。蔡
肉毒桿菌，發生罕見的肉毒桿 才一小口！」的 但有些食物，會讓血糖瞬間飆
及「打的深淺不對」。 坤原表示，像是罐頭肉類如果
菌中毒，姐姐連口水都吞不下 想法來安慰自 高，讓身體產生有很多很多血
「舉例來說，如果施打在 包裝處理不善，也可能有肉毒
去，至今仍需帶鼻胃管。 【綜合報導】 己。但事實上，東吃一點西吃 糖要處理的錯覺，大量分泌胰
眼皮錯誤的位置，就會導致眼 桿菌污染的問題。
肉毒桿菌的應用十分廣 許多高血壓、高血脂、糖尿 一點的結果，就會累積多餘的 島素。不過，一旦大量胰島素
皮睜不開。」蔡坤原指出，有 楊振昌提醒，目前唯一的
泛，淨妍診所醫師蔡坤原表示， 病、胃食道逆流、B 型肝炎帶原 熱量，離甩脂的目標越來越遠。 處理完血糖後，若有剩就會引
些人上了年紀後會出現「火雞 治療方式是在中毒一週內使用
目前肉毒桿菌主要用於 3 個方 合併脂肪肝的病人，要減重才 因此，改掉只吃一小口的習慣， 發饑餓感，刺激人越吃越多。
脖子」，但是肉毒桿菌注射的 抗毒素，如超過黃金期就無法
面，包括：動態肌肉紋路美容， 能把病情控制得更好，甚至能 是保持良好身材的第一步。 這些多吃下的熱量，在胰島素
位置如果太深，就會直接影響 使用，遭毒素入侵的神經僅能
這就是大家熟知的消除皺紋； 減少藥物的使用。然而，減肥 精瘦人生從睡好開始 睡不好就 作用下進入細胞後，不是變成
到肌肉，導致呼吸、吞嚥出現 靠自身代謝。
肌肉過度活動的治療，像是 最怕開胃，但為什麼身邊的瘦 想吃飽 肝糖，而是轉化成脂肪酸儲存
問題，嚴重會危及生命。 他也呼籲，在接受肉毒
消除咀嚼肌太發達導致的國字 子都越吃越瘦？到底有什麼東 良好的睡眠能幫助分泌瘦 下來，成為身上的肥肉。
肉毒桿菌副作用不嚴重 若無法 桿菌毒素等醫學美容療程前，
臉、蘿蔔腿；另外就是可以治 西是吃再多也不會發胖？如何 體素，既然我們無法改變真實 有學者為各種食物，依照
控制肌肉需就醫 應確認該機構為立案登記醫療
療腋下汗腺過於發達的問題。 贏了體重數字與健康？想必是 年齡，那就想辦法改變睡眠。 血糖上升快慢，分別訂定一
蔡坤原也提醒，並不是所 院所，肉毒桿菌毒素注射執行
蔡坤原指出，這 3 種用 很多現代人想追求的共同夢想。 人一旦過了 25 歲，代謝就會開 個數值，就叫升糖指數（GI,
有人都適用肉毒桿菌，舉例來 者為合格醫事執業登記醫事人
途的肉毒桿菌用量都不大，皆 根據《我這樣吃外食，肉 始變差，為什麼呢？這是內分 Glycemic Index）。 升 糖 指 數
說，對雞蛋成份過敏的人，或 員，並主動詢問注射製劑成分
遠遠低於會導致中毒的標準。 鬆醫生變型男》一書表示，一 泌變化造成的影響。人隨著年 數字越大，代表血糖上升越快、
是孕婦、重度肌肉無力症的患 及是否有藥品許可證字號。
「一般來說，施打肉毒桿菌劑 個人之所以會發胖，都和熱量 齡會易胖難減，主要和四種荷 對胰島素的分泌刺激也越大，
冬天乾燥也會長痘痘！醫師：因為角質不健康 攝取脫不了關係，因為光運動， 爾蒙有關：瘦體素、生長激素、 讓人食量大增而發胖；相反的，
對瘦身效果其實很有限。仔細 胰島素及神經肽 Y。只要其中一 若數值越小，表示對血糖上升
及『皮脂膜』沒有好好 常運作，呵護脆弱的痘痘肌。 檢討過出社會後一直瘦不下來 樣荷爾蒙失調，都會導致發胖！ 的刺激較小、不容易造成大量
運作，讓老廢的角質堵 二、選擇正確的抗痘、抗粉 的理由，主要是攝取過多高熱 當我們睡眠不足或是睡眠 胰島素分泌，產生過度進食的
塞毛孔，就會變成粉刺 刺產品：上面有提到，粉刺是 量飲食而不自覺。 品質不好時，身體的兩種內分 狀況。
和痘痘。吳明穎說。 痘痘的前兆，所以必須一起處 老是瘦不下來？問題出在飲食 泌，瘦體素和生長激素會大幅 高蛋白、低熱量食物 吃再多也
雖然冬天很乾燥，但就 理，吳明穎說，抗痘產品要看 2 習慣 下降。瘦體素有助於降低食慾 不容易發胖
是因為乾燥，所以皮膚 個地方，第一是「2％以下水楊 老是用「只吃一小口沒關 和增加熱量消耗，而生長激素 控制吃進肚的熱量很重
才會分泌很多油脂，但 酸的成分」，能幫助代謝老廢 係吧」來安慰自己，你永遠擺 可以增加肌肉組織和減少脂肪， 要，但若只看熱量低就吃，卻

【綜合報導】 如果角質層沒辦法鎖水，分泌 角質，溫和掃除粉刺問題；第 脫不了小胖的宿命。 兩者皆下降的結果，體重就容 沒注意到是高升糖指數食物的
雖然台灣的冬天比較偏乾， 再多油脂都沒有用，就會失去 二是選擇消除痘痘的成分，像 明明才剛吃完早餐，結果 易上升。 話，就會讓你越吃越餓。如果
照理來說痘痘應該不會像夏天 平衡，演變成粉刺；而放任粉 是有硫的配方成分，能撫平有 同事帶來好吃點心，就分食了 更甚的是，睡眠不足會刺 是吃升糖指數低的食物，就不
這麼容易發作，但其實乾燥的 刺不管，痤瘡桿菌增生造成局 問題的紅痘痘，甘草酸配方則 一點；午餐明明吃很飽，結果 激饑餓素（ghrelin）大量分泌。 會有這個問題。牛排要選菲力、
天氣也是讓痘痘長出來的因 部發炎，粉刺就會變成紅腫痘 能幫助穩定肌膚，養成不易冒 同學、同事一吆喝，就跟著訂 饑餓素，顧名思義就是啟動我 吃雞腿不如吃雞胸，無糖豆漿
子，因為「肌膚會缺水」，所 或化膿痘。 痘的健康膚質。 下午茶。下班回家路上忍不住 們飲食慾望的鑰匙。平日進食 更是減重良方。還有，飯前先
以新陳代謝變慢、毛孔還是會 「粉刺其實是痘痘的前身， 三、好好保濕：另外，把痘 誘惑，又先吃了一份蔥油餅。 時間到了，腸胃道就會分泌它， 喝水，包你怎麼吃都不容易胖。
堵塞。長庚醫院皮膚科主治醫 所以粉刺長出來的時候也要注 痘消滅之後，也別忘記要注意 就連看電視、電影時，手上也 叫大腦去進食；當我們睡不飽
師吳明穎說，學會 3 招保養， 意，最好從這時開始控管，才 保濕，因為皮膚足夠濕潤，才 「感冒熱飲」這樣喝？專家：恐肝衰竭
才不會在冬天把皮膚搞壞，夏 能真正消除痘痘。」吳明穎說。 能執行正常的新陳代謝，也才
天也才能健健康康。 冬天的保養 3 步驟：一、選 不會分泌過多油脂，或是讓老 天攝取乙醯胺酚的最高劑量為 藥品，每隔 4 至 6 小時以上才
吳明穎說，很多人會認為 對清潔用品，吳明穎說，臉部 舊的角質堵塞毛孔。 天氣變冷了，感冒的人似乎也 4000 毫克，如有服用前面提到 能再服用，且 24 小時不可服用
「太油、太髒」才會長痘痘， 肌膚比其他地方的皮膚都要脆 而目前有研究指出，與一般肌 有越來越多的趨勢，若出現輕 的藥物，可能會有乙醯胺酚過 超過 4 次，而且這是在沒有併
但其實皮膚「太油」只是長痘 弱，又比較薄，所以只要一點 膚相比，長痘痘的肌膚中神經 微的感冒症狀，不少人會喝感 量的情況發生，會發生肝臟損 用其他藥品的情況下，若平時
的原因之一。因為產生痘痘是 刺激，反應就會比其他地方來 醯胺（Ceramide）的濃度在乾 冒熱飲來緩解，不過專家提醒， 害，也曾有肝衰竭的案例。如 已服用其他藥物、酒精成癮、
「毛囊炎」，而毛囊只要阻塞 得大。像是使用肥皂，因為屬 冷的環境明顯降低，而神經醯 如果有在服用頭痛藥、肌肉關 果服用藥品後出現胃腸道不適、 肝腎功能重大疾病者，就要詢
就容易發炎，所以更重要的 於鹼性，會把皮膚的油脂都帶 胺是角質層細胞間脂質的主要 節止痛藥等藥物，恐會造成乙 厭食、噁心、嘔吐、不適、蒼 問醫師或藥師了。
是要保障皮膚有正常的新陳代 走，反而容易讓臉部缺油缺水。 成分，又同時具有親水與親油 醯胺酚過量攝取，可能導致肝 白及出汗等症狀，應立即停用， 食藥署提醒，孩童不宜飲用感
謝。 建議要選擇以「胺基酸界面活 的特性，可以保護肌膚、避免 臟受損，不可不慎。 並儘速諮詢醫師或藥師。 冒熱飲，因為兒童的身體狀態、
「因為我們的皮膚大約每個 性劑」為基底的洗面乳，屬於 流失水分。所以吳明穎也提醒， 食藥署表示，感冒熱飲多含 此外，有人為了壓住症狀， 能承受的藥物與成人不同，使
月會代謝一次，把老舊的角質 弱酸性，跟皮膚原本的狀態比 可以選擇含有神經醯胺的產 有乙醯胺酚，與常見的頭痛藥、 感冒熱飲一杯接一杯喝，對此， 用藥品前更應充分了解外盒標
層去掉，所以如果皮膚最外層 較接近，才不容易有問題產生， 品，能增加保水度，讓角質層 肌肉關節止痛藥、感冒藥、退 食藥署強調，熱飲加了矯味劑， 示、仿單說明，並遵循藥師指
的天然屏障，也就是『角質層』 也才能維持角質層和皮質膜正 及皮脂膜更健康。 燒藥的成分相同。一般成人一 免除了吞藥苦味，但本質仍是 示用藥。

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