Page 13 - كتاب الصحة العامة
P. 13
-ممارسة الرياضة والنشاط البدني.
-العناية بالصحة النفسية بالترويح عن النفس .
-طلب العلاج عند الإصابة أو عند الشك باحتمالها.
-التعاون في أخذ العلاج أو الدواء المطلوب واتباع الإرشادات الصحية.
-التخلص من العادات الضارة كالتدخين ،السهر ،التغذية غير الصحية .
-إتباع أساليب الرعاية الصحية أثناء فترة الأمومة والطفولة.
وبالتالي يمكن الوصول لأفضل المستويات الصحية من خلال الخطوات التالية:
البحث عن المعلومة الصحية -
تنمية السلوكيات الصحية والمحافظة عليها والتخلص من السلوكيات الغير صحيحة. -
وضع أهداف للصحة الشخصية ووضع خطة تصممها بنفسك لتصل لهدفك. -
تنفيذ خطوات المحافظة على الصحة بما يتفق واحترام القانون ويحقق الاهداف. -
علي مستوي المجتمع
-جعل التثقيف الصحي أحد أركان التنمية الشاملة والعنصر الفعال في نهضة المجتمع.
-التعربف بالأدوار الفعالة التي تقوم بها المؤسسات الصحية المختلفة مثل مراكـز الرعايـة الأوليـة ،مراكـز الأمومـة
والطفولة ،دور الرعاية الاجتماعية.....الخ
-تغير المفاهيم غير الصحية لدي الأفراد ومساعدتهم علـي ادرا المفـاهيم الحديثـة للصـحة عـن طريقـة المـدارس،
المعاهد ،الجامعات ،وزارة الصحة ،الاعلام...الخ
-جعل المحافظة علي الصحة اسلوب حياة.
-الاهتمام بالصحة الشخصية.
-الاهتمام بصحة البيئة.
12
