Page 12 - MODUL 1_Neat

bawah, passing atas, servis bawah, dan servis atas permainan bola
voli, perhatikan hal-hal berikut ini.

1. Petunjuk Umum

a. Melakukan pemanasan sebelum melakukan aktivitas gerak
spesifik passing bawah, passing atas, servis bawah, dan
servis atas permainan bola voli.
b. Gunakan perlengkapan olahraga yang aman dan nyaman
seperti: pakaian, sepatu, dan peralatan aktivitas gerak
spesifik passing bawah, passing atas, servis bawah, dan
servis atas permainan bola voli yang nyaman dan aman.
c. Lakukan aktivitas gerak spesifik passing bawah, passing
atas, servis bawah, dan servis atas permainan bola voli,
sesuai dengan perintah guru dan petunjuk dalam Modul 1
ini.
d. Setelah melakukan aktivitas gerak spesifik passing bawah,
passing atas, servis bawah, dan servis atas permainan bola
voli, lakukan pendinginan atau pelemasan, dan jangan
minum-minuman yang dingin (seperti es).

2. Petunjuk Khusus
Hal-hal yang harus diperhatikan oleh Ananda dalam melakukan
aktivitas gerak spesifik passing bawah, passing atas, servis bawah,
dan servis atas permainan bola voli antara lain sebagai berikut:
a. Coba Ananda berdoa dan dilanjutkan dengan melakukan
pemanasan.
b. Setelah itu pelajari petunjuk yang terdapat dalam Modul 1
ini mengenai tugas gerak yang akan dipelajari, misalnya:

MATA PELAJARAN PJOK — KELAS VII SEMESTER GASAL 13