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de esa forma ante un lugar donde la seriedad es parte inherente del día a intestinal; además tiene propiedades analgésicas, y se ha descrito que 10
día… Fue un verdadero reto para mí; aun así, hice de “tripas corazón” y minutos de risa espontánea suave, puede suponer un gasto energético de
me presenté en el hospital. A diferencia del Dr. Adams, decidí elevar el hasta 40 kilocalorías, lo cual puede ser equivalente a caminar de medio a
ánimo y distraer por un momento al personal que labora en el hospital, un kilómetro, y en parte por esta causa artículos científicos llegan a con-
sobre todo a aquellos que pocos reconocimientos suelen tener y que, sin clusiones interesantes en que la risa tiene incidencia directa en el riesgo
embargo, sin su labor diaria y esforzada, el éxito médico sería difícil de cardiovascular
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conseguir, me refiero al personal de limpieza del hospital.
Un médico motivado con este tipo de energía en su aura puede llegar
Al principio sentía las miradas que me acosaban, como diciendo “este a irradiar ese brillo de una actitud positiva en sus pacientes, aumentando
individuo está loco”, incluso varios colegas conocidos de mayor edad la calidad de su estancia, disminuyendo las afecciones que lo aquejan o
y seriedad me hicieron saber su descontento, y fui merecedor de algún simplemente hacerle pasar un buen momento, todo como consecuencia
ademán de desprecio, pero mientras más personas iba encontrando en mi de mantener una buena salud mental y la alegría en sus acciones.
camino, más agradable se hacía esta travesía desconocida, ya que poco a
poco recibí de vuelta sonrisas, abrazos, comentarios halagadores y hasta
el compromiso de dos colegas que se sumaron un día a mi esfuerzo por
crear sonrisas, logrando ese día hacer algo verdaderamente diferente.
Distinto, ya que mi ánimo y autoconfianza se incrementaron, la pre-
disposición al trabajo estuvo en su tope máximo y sentí, como nunca, una
sensación de plenitud; por ello recuerdo que la conclusión particular a la
que llegué entonces fue que una nariz roja cambia el mundo, pues pudo
cambiar el mío y el de varios a mi alrededor; y quedó entonces resonando
en mí cabeza qué podría suceder si todos los días tuviéramos ese tipo de
momentos alegres dentro de la actividad médica.

Por ello me pregunto ahora, en qué momento dejamos de sonreír. Esta
mueca es parte del lenguaje primario del ser humano, está presente desde
la sexta semana de vida y como risa desde la octava; a la décimo primera
semana, es instintiva y congénita, como puede comprobarse en bebés
sordos o ciegos.
Conocidos son los beneficios que la risa y el humor brindan, a quienes
la practican, estos son tanto psicológicos, como fisiológicos.
Los primeros tienen que ver con la disminución del estrés y de los sín-
tomas de depresión y ansiedad, incrementa el estado de ánimo, la auto-
estima, la energía, el pensamiento positivo y la resolución de problemas, Autor: Md. Iván Rodríguez Rocha
potencia la interacción social, aumenta la colaboración, la amigabilidad,
la solidaridad, la cohesión, mejora la relación médico paciente y la ca-
lidad de vida.
Los segundos, en cambio, inciden en el sistema respiratorio, aumen-
tando la ventilación, la oxigenación tisular, es hipoglucemiante postpran-
dial, tiene actividad en el sistema inmunitario con aumento de IgA en
saliva e incremento de actividad de las células natural killer, secreción
de endorfinas y encefalinas que se producen en sensaciones de placer. A
nivel digestivo produce un intenso masaje visceral que aumenta la irri-
gación, por ende mejora la digestión, así como también el peristaltismo 1 Mora , R. (2010). Medicina y Terapia de la Risa . Bilbao: Desclée de Brouwe.
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