Page 156 - Kelas VI Tema 3 Kur-2013 Revisi_2018_BS
P. 156

Ayo Berlatih




                    Kamu akan  melakukan  latihan lari jarak
                    sedang.
                    Dengan bantuan guru, kamu akan menghitung
                    kemampuan  berlari  jarak sedang.

                    Saat menunggu gilran, kamu dapat melakukan
                    variasi olahraga berikut secara bergantian:

                    •   Awali kegiatan dengan doa bersama.
                    •   Perhatikan   dua    gerakan untuk  melatih  kebugaran,  lakukanlah  dengan
                        teknik yang benar.
                    1.  Skipping (lompat tali)



























                    2.  Squat thrust
                        Squat thrust adalah mengubah posisi tubuh : berdiri jongkok posisi sit
                        upjongkokberdiridan seterusnya.

























                    150   Buku Siswa SD/MI Kelas VI
   151   152   153   154   155   156   157   158   159   160   161