Page 29 - Kelas VI Tema 3 Kur-2013 Revisi_2018_BS
P. 29
Amati gambar dan penjelasan berikut!
LATIHAN KEBUGARAN JASMANI
1
Latihan Kekuatan Otot Lengan
Pull Up dan Push Up bertujuan
untuk meningkatkan kekuatan
otot lengan dan bahu.
2
Latihan Kekuatan Otot Perut
Sit Up bertujuan untuk
meningkatkan kekuatan dan
ketahanan otot perut.
3
Loncat Tegak dan Lompat ke Depan/
Belakang
Latihan ini bertujuan untuk
meningkatkan kekuatan otot tungkai.
4
Lari Cepat (Sprint)
Sprint bertujuan untuk
meningkatkan kecepatan.
5
Lari Jarak Sedang
Lari jarak sedang dilakukan untuk
meningkatkan daya tahan paru-
paru, jantung, dan pembuluh darah.
Subtema 1: Penemu yang Mengubah Dunia 23
