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4 motivos para incluir óleo de coco

na dieta alimentar

Quatro motivos para incluir o óleo de coco na dieta alimentar.
Se existe um alimento que está em evidência e virou sinônimo de produto funcional, esse alimento é o óleo de coco. Embora
tenha sido considerada por muito tempo uma opção ruim para a saúde, devido à quantidade elevada de gordura saturada, nos
últimos anos, diversos estudos comprovaram o contrário. A gordura presente no coco não é a mesma encontrada em outros
óleos, o que faz dele um grande aliado para o bom funcionamento do corpo.

Fortalece o sistema imunológico
O óleo de coco possui poderosas propriedades antibactericidas, antifúngicas e antivirais, o que é ótimo para prevenir e combater
infecções e vírus. Assim, ele age diretamente no fortalecimento da nossa saúde. O óleo de coco também tem ácido láurico, que
ajuda o organismo a absorver os nutrientes, o que reforça as defesas do corpo.

Melhora a cicatrização
Esse é um óleo que deve não apenas ser ingerido, como também usado de diversas outras formas. Quando aplicado sobre a
pele, por exemplo, ele colabora para a cicatrização e previne infecções.

Mantém os cabelos saudáveis
Precisando hidratar os fios? Esse é um produto que merece entrar na sua rotina de tratamentos capilares. Quando aplicado no
couro cabeludo antes da lavagem, ele reduz a perda de proteínas que o shampoo promove. Outro bom uso para o óleo é aplica-
-lo em todo o comprimento do cabelo antes de dormir e lavar pela manhã. O resultado são fios mais brilhosos e saudáveis.

Hidrata a pele

Esse é um poderoso hidratante natural. Vale deixar, inclusive, dentro do banheiro para aplicar durante o banho. Quando usa-
do como loção corporal, o óleo de coco não só hidrata a pele, como também ajuda no tratamento de dermatite, reduz acnes,
previne rugas, combate erupções cutâneas, entre outros problemas. Antes de investir no óleo de coco, certifique-se de comprar
o extra virgem, pois ele não passa por processos de refinamento, o que faz com que mantenha todos os nutrientes. Essa versão
ainda não contém aditivos como aromatizantes e conservantes artificiais. Opte ainda por produtos armazenados em embala-
gens de vidro, que interagem menos com a gordura do que as embalagens de plástico.

Embora não haja contraindicação para o uso deste óleo, o recomendado é sempre procurar o médico ou nutricionista, para que
o profissional indique a melhor forma de inserir o produto em sua rotina, e assim, desfrutar de todos os benefícios.
#Alimentação #Desempenho #Saúde