Page 13 - สุขศุึกษา

กำรหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยงและสถำนกำรณ์เสี่ยง

พฤติกรรมเสี่ยงและสถานการณ์เสี่ยงที่ควรหลีกเลี่ยงที่จะกระท าหรือเข้าไปเกี่ยวข้อง

1. การใช้ชีวิตที่อยู่ในภาวะเร่งรีบ

2. การเกี่ยวข้องกับอบายมุข เช่น การเล่นการพนัน การเสพสารเสพติด

3. การมีพฤติกรรมที่ชอบท้าทาย และฝ่าฝืนกฎหมาย เช่น การขับรถด้วยความเร็วสูง

4. การกระท าที่ขาดความรู้ หรือขาดทักษะในการท างาน

5. การไม่ใช้เครื่องมือป้องกันในกรณีที่มีกฎบังคับให้สวมใส่

6. การปฏิบัติกิจกรรมต่าง ๆ โดยขาดการควบคุมทางอารมณ์

ทักษะชีวิตในกำรป้องกันอันตรำยและสถำนกำรณ์ที่คับขัน

คือ “ความสามารถในการตัดสินใจแก้ปัญหาและการปรับตัวเพื่อป้องกันอันตรายที่เกิด

จากสถานการณ์ที่บุคคลก าลังเผชิญกับอุบัติเหตุหรือปัญหาต่าง ๆ ซึ่งต้องได้รับการช่วยเหลือ

อย่างเร่งด่วน เพื่อให้ระดับความรุนแรงลดลงหรือไม่ก่อให้เกิดผลกระทบต่อชีวิตและ

ทรัพย์สิน

แนวทางการใช้ทักษะชีวิตเพื่อแก้ไขปัญหาและผลกระทบที่เกิดจากภัยอันตรายและ

สถานการณ์ที่คับขัน

หลักปฏิบัติทั่วไป:

1. พยายามรวบรวมสติ ใช้สติวิเคราะห์เหตุการณ์ที่ก าลังประสบดังกล่าว

2. หากเป็นปัญหาทางอารมณ์ ให้คิดว่าสาเหตุเกิดจากอะไร และหาทางแก้ไข

3. หากประสบภัยอันตรายหรือสถานการณ์คับขันเป็นหมู่คณะ หากช่วยเหลือผู้อื่นได้ ควร

รีบช่วยเหลือทันที

4. รวบรวมสติเพื่อตัดสินใจที่จะเลือกวิธีการขอรับความช่วยเหลือจากหน่วยงานที่

สามารถให้ความช่วยเหลือได้ทันท่วงที

5. พยายามจดจ า สังเกต และบันทึกเหตุการณ์รวมถึงสภาพแวดล้อมที่เกี่ยวข้องกับการเกิด

อันตราย เพื่อประโยชน์ในด้านการบ าบัดรักษา ตลอดจนใช้ประกอบการพิจารณาคดีความ