Page 39 - Fantasia N°1 - Décembre 2016

SPORT
Stand up paddle
MARCHER SUR L’EAU
En faire avant les fêtes ne nuira pas. En faire à fond après vous fera un bien fou ! Le stand up paddle rencontre un succès grandissant partout où il y a de l’eau, qu’elle bouge ou qu’elle ne bouge pas. A chacun son paddle, et à vous de « faire des vagues » en vous dépassant, ou en ramant à la cool. Vous n’échapperez pas à l’extraordinaire sensation d’être debout sur l’eau. Biblique !
Le premier avantage de cette discipline, c’est de pouvoir la pratiquer sur une paisible rivière, sur un lac, dans l’océan tumultueux mais avec de bonnes vagues « surfables », ou encore, toujours en mer, avec du vent dans le dos. Le second avantage, c’est que sa pratique n’exige pas de stage intensif : il su t (presque) de savoir tenir debout et de manier correctement une pagaie. En n... L’équilibre s’acquiert, et le contrôle de sa vitesse d’anticipation pour démarrer sur une vague, par exemple, ne sont d’abord pas donnés à tout le monde.
SAVOIR « LIRE » L’EAU
Conseil de surfeur : observez longtemps, très longtemps les vagues, les autres SUP dans l’eau, avant de les rejoindre. Comme pour la pêche, et la plupart des disciplines de glisse aquatiques, il faut savoir « lire » l’eau. Autre avantage du paddle : voir l’eau de haut, observer les poissons par transparence, et puis cette sensation unique de glisser en silence, debout, sans e ort – si vous pratiquez sur eau calme -, rend aussi ludique que poétique une balade en stand up paddle. Seul, à deux ou à plusieurs, cela devient une rando originale. Si vous optez pour la version sportive et que vous allez surfer sur la
plage de Moya (Petite Terre), où les vagues sont sans doute les plus réputées de Mayotte, vous aurez de toute façon l’avantage pour passer sans di culté la barre, grâce à votre pagaie !
LAISSEZ-VOUS CONSEILLER
La planche idéale et passe- partout de stand up paddle, ou SUP, n’existe pas.
C’est bien sûr selon le gabarit de chacun, selon son utilisation, le contexte – vagues ou pas-, et selon son niveau évidemment qu’il faudra adapter un modèle. Du choix dépend le plaisir que l’on prendra, alors pas de précipitation, écoutez les spécialistes et laissez-vous guider. Écoutez également votre médecin et votre coach de gym : les deux vous le diront, le SUP est excellent pour le corps et pour la santé en général, car il fait travailler le cardio, muscle le dos et les épaules.
STAND-UP-FISHING
Variante rigolote, pour les amateurs : le Sup- shing ! Quezaco ? – Et bien, c’est embarquer une canne à pêche sur son paddle et (espérer) rapporter le repas à la maison, soit en pêchant à la traîne, tout en pagayant, soit en étant actif, moulinet en main, debout, pagaie posée le long de la planche...
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Le sport idéal
pour débuter cet été !
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Fantasia - 12/16