Page 50 - ORGAN GERAK MANUSIA
P. 50
7. Gerak otot menekuk
Gerak otot ini bisa disebut dengan gerak fleksi. Gerak fleksi
merupakan gerakan otot yang mengurangi sudut dua tulang atau bisa
disebut dengan menekuk dua tulang. Contoh gerakan fleksi yaitu
menekuk lengan, menekuk kaki, kepala menunduk, dll.
Cara Menjaga dan
Merawat Otot
Merawat dan menjaga otot agar kondisi otot selalu sehat dan tidak
mengalami beberapa gangguan sangat diperlukan. Kondisi otot harus selalu
diperhatikan, berikut ini langkah-langkah yang dapat dilakukan untuk merawat
dan menjaga otot.
1. Menghindari gerakan yang membebani kerja otot secara
berlebihan
Agar terhindar dari gangguan dan cidera pada otot, maka hindari
kegiatan atau gerakan yanh dipaksakan, gerakan tiba-tiba, dan kegiatan-
kegiatan yang terlalu membebani kerja otot.
50
