Page 21 - Modul PJOK Digital_Neat

MODUL PJOK KELAS X

c. Latihan Smash
Dilakukan berpasangan dengan berhadapan (jarak ± 3 m);
Bola dipegang dengan satu tangan di depan badan dan
lambungkan ke atas; - Pukulan bola ke lantai diawali dengan
melentingkan badan;
Setelah pukulan dilakukan kemudian berpindah tempat.
Perhatikan gambar berikut ini, kemudian praktikan secara
kelompok Latihan dilakukan untuk menanamkan nilai-nilai kerja
sama, keberanian, sportivitas, dan kompetitif

d. Latihan Kombinasi Smash dan Passing
Bentuk latihan sama dengan gambar. 7, bola dikembalikan
dengan passing oleh teman yang lain.
e. Latihan Kombinasi Servis, Passing Melewati Net

Berdiri saling berhadapan dibatasi dengan jarak ± 1 m dari garis
serang;
Setelah melakukan pukulan segera bergerak pindah tempat;
Lakukan latihan dengan jarak bertambah sesuai dengan
kemampuan;
Lakukan secar berulang dan bergantian.
Latihan ini dilakukan untuk menanamkan nilai- nilai kerja sama,
keberanian, sportivitas, dan kompetitif. Perhatikan gambar berikut
ini, kemudian praktikan secara kelompok.

13 EDISI PERMAINAN BOLA VOLI