Page 18 - EMODUL BULU TANGKIS KELAS VII SMP

AKTIVITAS
AKTIVITAS
AKTIVITAS

PEMBELAJARAN
PEMBELAJARAN
PEMBELAJARAN

K
a. aki kanan diletekkan dengan tepat di depan

kaki kiri kemudian arahkan kaki kanan ke

sasaran yang pemain inginkan.

B
b. uka kedua kaki selebar pinggu di mana lutut

juga turut ditekuk supaya titik berat badan

dapat ditumpukan pada antara kedua kaki

dengan sikap ini.

c. Mulailah mengayunkan raket secara oendek

saja dan mendorong kok dengan bantuan

peralihan berat badan dari belakang ke kaki

depan. Gerakan perlu dilakukan secara

harmonis dan kontinu.

d. angan memanfaatkan tenaga dari
J

pergelangan tangan dan memakai tenaga

secara berlebihan. Sebab dapat berpengaruh

terhadap arah dan keakuratan pukulan.

e. okus pada sikap dan posisi berdiri lawan
F

supaya kok dapat diarahkan ke sasaran yang

tepat sesuai dengan yang diperkirakan.

PJOK Modul Bulu Tangkis 15