Page 143 - Automedication

SYMPTÔMES, MALADIES ADULTES ET MÉDICAMENTS 143

Pratiquez votre sport de manière progressive et régulière.
Buvez abondamment lors de vos séances.
En cas de claquage
Appliquez un spray réfrigérant ou une poche de glace (enveloppée d’un
tissu léger) ou une compresse d’eau froide. Répétez l’opération plusieurs
fois dans la journée.
Comprimez la zone lésée par un bandage élastique.
Si vous avez très mal, prenez un antidouleur, de préférence du paracé-
tamol (en automédication, jusqu’à 3 g par jour mais ne dépassez JAMAIS
4 g par jour, sous peine de grave intoxication du foie), en évitant surtout
l’aspirine qui favorise le saignement.
Consultez votre médecin s’il n’y a aucune amélioration dans les 3 jours
afi n de surveiller l’évolution du claquage, d’éviter des complications et de
décider du moment de la rééducation musculaire.
C
LES MÉDICAMENTS

Les packs thermiques chaud-froid coussins PHYSIOPACK ® ou URGO
Pour une lecture optimale des tableaux, reportez-vous à la page 17.
FROID ® spray contribuent à atténuer la douleur.
Attention à toujours placer un linge fi n sur votre peau avant d’y appliquer
un pack glacé : le froid peut brûler !

Conjonctivite, troubles

de l’œil et de la paupière

Des paupières collées ou gonfl ées ? Des yeux rouges ? Des sécrétions
jaunâtres ? Des larmoiements ? La sensation d’avoir du sable dans les
yeux ? Vous souffrez probablement d’une conjonctivite, une affection de
la conjonctive.

CE QU’IL FAUT SAVOIR
Nos yeux sont sensibles aux agressions extérieures. La conjonctive,
membrane transparente qui tapisse l’intérieur des paupières et le blanc
de l’œil (sclère), peut être facilement affectée par un élément externe :
fumée, poussières, microbes…
LES CAUSES
Les conjonctivites peuvent avoir une origine :
allergique : elle peut affecter une personne allergique à la suite d’un
contact avec du pollen, des poils d’animaux, des poussières, etc. Les deux
yeux sont atteints, ils piquent ou démangent et les sécrétions sont claires.

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