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5 PROBLEMAS DE LA PIEL, 5 “SMOOTHIES” QUE
PUEDEN RESOLVERLOS

La forma más natural de cuidar tu piel.

Mezcla todos estos 3 zanahorias
ingredientes llenos de 2 cucharadas de ralladura de limón y
nutrientes para una piel naranja
radiante. El aguacate ½ taza de calabaza dulce
está lleno de nutrientes ½ cucharadita de jengibre
y se ha comprobado que ½ cucharadita de cúrcuma
mejora
la
complexión Hielo
HAZ BOLIVIA Ellas de adentro hacia afuera Este smoothie tiene un alto contenido
de la piel seca y opaca
carotenos.
beta
mediante la construcción de
Es
decir,
de membranas celulares
protectores celulares que, junto con el
de la piel. El polvo de jengibre y la cúrcuma, son alimentos
por
espirulina ayuda a tonificar antiinflamatorios
excelencia.
la piel para un aspecto ¡Hasta nunca rosácea!
más juvenil, y combinado
odas buscamos la manera de tener
Tuna piel perfecta, esa que puede
las espinacas es el cóctel nutritivo más Ingredientes:
despedirse del maquillaje todos los con la vitamina K que se encuentra en 4. Anti aging
días e igual verse impecable. Por ideal para tu piel.
eso probamos prácticamente todas ½ remolacha
las opciones que prometan dejarnos 2. Batido de agua de coco para una ½ taza de frutos del bosque
la piel resplandeciente. Si bien el piel radiante ½ taza de frambuesas
uso diario de protector solar y la Ingredientes: ½ cucharadita de cúrcuma
hidratación son una parte importante, Hielo
algo que no todas tenemos en cuenta 1 taza de agua de coco
es cómo nuestra alimentación puede 1 taza de fresas (congeladas o frescas) Aunque una arruguita “aquí y allá” es
afectar la piel. 1 taza de zanahorias orgánicas inevitable, los pigmentos rojos de la
1 taza de trozos de mango (congelados remolacha, de los frutos del bosque
Sabemos que ciertos alimentos o frescos) y particularmente de la frambuesa
contienen antioxidantes, vitaminas y 1 naranja pelada te aportarán una gran cantidad de
otras necesidades que son vitales, antioxidantes que pueden ayudar
así que ¿por qué no comenzar a Esta receta te proporciona suficiente a disimular y más importante aún a
consumirlos de inmediato? Hemos para hacer dos batidos, así que retrasar los signos del paso del tiempo.
reunido cinco deliciosas recetas de puedes dejar uno en la nevera para
smoothies llenos de los mejores más tarde o compartir uno con un 5. Para las quemaduras solares
ingredientes para que los pruebes compañero de trabajo y ganar puntos Ingredientes:
y saborees el camino hacia una piel extra. El mango y la naranja contienen
perfecta. una tonelada de vitaminas: A, B, C, E 1 rodaja de melón
y K, y son la forma ideal de endulzar 1 melocotón
1. Para purificar y limpiar la piel tus smoothies. Las fresas también 1 zanahoria
Ingredientes: son una gran fuente de vitamina C, Perejil
ideales para aumentar el colágeno en
1 taza de agua de coco sin azúcar la piel, mientras que las zanahorias Tras una larga exposición al sol, si
1/2 Aguacate proporcionan el los antioxidantes notas que tu piel está enrojecida,
1/2 taza de arándanos congelados antienvejecimiento necesarios para adolorida o sensible, prepara este
Puñado de hojas de espinacas una piel luminosa. smoothie con melón, una fruta muy
orgánicas rica en agua que aporta la hidratación
1-2 cucharadas de cáñamo 3. Smoothie anaranjado anti rosácea necesaria.
1/2 cucharadita de espirulina en polvo Ingredientes:

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