Page 8 - מוסף קיץ 2018

‫הילדכייםצחדוזנריתםמלושדגדר‪:‬ה‬
‫לאחר חודשי הקיץ בהם הילדים נשארו ערים עד שעות מאוחרות‪ ,‬תוך בהייה אינסופית במסכי‬
‫הטלויזיה‪ ,‬המחשב או הסמארטפונים‪ ,‬שיחקו בחוץ (חלקם)‪ ,‬אכלו חטיפים וג'אנק פוד מכל הבא‬
‫ליד‪ ,‬והותירו הורים רבים מותשים ומרוטי שיער‪ ,‬הגיע הזמן בשעה טובה‪ ,‬לחזור לבית הספר‪.‬‬
‫רוב הילדים יזדקקו לעזרה מסוימת להסתגל לרוטינה של זמנים קצובים ‪ ,‬כדי לצלוח בבטחה את‬
‫המעבר חזרה לבית הספר‪ .‬רצוי בתקופה זו לבקר אצל רופא הילדים ורופא השיניים כדי לוודא‬

‫שהילדים במצב בריאותי תקין‪.‬‬

‫המינרלים והוטימינים הדרושים לילדים‪.‬‬ ‫‪ .1‬שעות השינה‪ -‬כשחוזרים לבית‬
‫תזונה כזו תשפיע ללא ספק גם על היכולת‬ ‫הספר יש צורך להפסיק להיות ערים‬
‫הקוגניטיבית‪ .‬יש כמובן גם להסביר לילדים‬ ‫עד שעות מאוחרות‪ ,‬ולכן בתקופה‬
‫את חשיבות שתיית המים במהלך היום‪,‬‬ ‫זו יש ליישם רוטינת שינה חדשה‪.‬‬
‫ולציידם בבקבוק מים‪ .‬רצוי גם לוודא שיש‬ ‫רצוי להתחיל בהדרגה‪ -‬כשבוע עד‬
‫ארוחות מסודרות‪ -‬בוקר‪ ,‬צהרים וערב‪ ,‬רצוי‬ ‫שבועייםלפני תחילת התלימודים‪ -‬יש‬
‫לפרוש לשנת הלילה שעה אחת מוקדם‬
‫עם כל בני המשפחה יחד‪.‬‬ ‫יותר מדי יום ‪ ,‬ולהתעורר מוקדם יותר‪,‬‬
‫‪ .3‬ביקור שגרתי אצל רופא הילדים‪-‬‬ ‫הע‪n‬לד‪o‬י‪ti‬משו‪a‬חד‪d‬יוז‪n‬םר‪u.‬י‪o‬םל‪F‬פלירהואטהימ‪-‬נריה‪p‬קנ‪e‬הינ‪le‬יה‪S‬ולגד‪l‬הי‪a‬םב‪n‬תב‪io‬גקי‪t‬ול‪a‬פא‪N‬תי‬
‫בביקור כזה ניתן לוודא אם ניתנו כל‬ ‫‪ 6‬עד ‪ 13‬שנים‪ -‬זקוקים ל‪ 9-‬עד ‪ 11‬שנות‬
‫החיסונים המתאימים לגיל הילד‪ ,‬לבדוק‬ ‫שינה‪ ,‬ואילו ילדים בגילאי ‪ 14‬ומעלה –‬
‫גובה ומשקל ולהמליץ על פעילות גופנית‬
‫מתאימה‪ ,‬להפנות לבדיקת שמיעה וראיה‬ ‫זקוקים ל‪ 8-10‬שעות שינה ליליות‪.‬‬
‫במידת הצורך‪ ,‬להפנות לרופא שיניים‪ ,‬ולספק‬ ‫מחקרים שונים הראו כי האור המבהיק הבוקע ממסכי‬
‫טמירפושלמימםונלעמלחלאוסתטכמרהו‪,‬ניורית‪,‬טלאיןםלק‪-‬יי‪D‬מו‪H‬ת‪D‬כ‪A‬אלוהכד(')כ‪.‬מו למשל‬ ‫הסמרטפונים והטבלטים‪ -‬יכול לפגוע במעגלי השינה ‪,‬‬
‫במידה ולא בוצעו בדיקות דם רוטיניות מזה זמן רב‪ -‬זהו‬ ‫ולכן יש לוודא שמכשירים אלה רחוקים מהילדים מספר‬

‫המועד לבצען‪.‬‬ ‫שעות לפני השינה‪.‬‬
‫חשוב במיוחד לחדש טיפול מונע למחלת האסטמה‪ ,‬אם‬ ‫‪ .2‬תזונה הנכונה‪ -‬תחילת שנת הלימודים היא הזמן‬
‫המתאים לתכנן מה יאכלו הילדים במסגרת בית הספר‬
‫הופסק במהלך חודשי הקיץ‪:‬‬ ‫ולאחר חזרתם הביתה‪ ,‬ולוודא שמדובר באוכל מזין‬
‫ברחבי העולם יתן להבחין ב"מגיפת ספטמבר"‪ -‬בחודש‬ ‫ובריא בשעות קבועות‪ ,‬המכיל את כל אבות המזון‪,‬‬
‫זה שיעור ההתקפים החמורים של מחלת האסטמה‬
‫המביאים לאשפוז‪ -‬גבוה יותר מכל האשפוזים בשאר‬

‫חג נוצץ ומשתלם במיוחד בחן גולד‬

‫צמיד כסף ‪ 925‬קשיח‬ ‫חן גולד‬
‫משובץ זרקונים סגירה איטלקית‬ ‫קנדי סנטר‬

‫‪199₪ ₪ 399‬‬ ‫התחייבות למחיר הזול ביותר הבאיזור‬
‫רק ‪-‬‬ ‫ישירות מהיבואן לצרכן עם מבחר‬

‫גיבורי ישראל ‪( ,3‬צמוד לרחבת העירייה) קנדי סנטר יבנה ‪0547730601‬‬ ‫התכשיטים הגדול באיזור‬
‫א׳‪-‬ה׳‪ ,9:00-19:30 :‬ו׳ ‪9:00-15:00‬‬ ‫קונים זהב ישן במחיר הכי גבוהה‬

‫‪68‬‬ ‫אוגוסט ‪2018‬‬