Page 87 - PJOK-BG-KLS-I

(3) Aktivitas pembelajaran gerakan menyentuh tangan ke kaki
Cara melakukannya:
(a) Sikap permulaan peserta didik berdiri tegak dan kaki dibuka selebar bahu.

(b) Kedua tangan direntangkan lurus ke samping.
(c) Lalu tangan kanan sentuh kaki kiri dan tangan kiri sentuh kaki kanan.
(d) Peserta didik diminta untuk menyentuh tangan kiri ke kaki kanan dan sebaliknya.

(e) Peserta didik diminta untuk melakukan gerakan ini sebanyak 2 × 8 hitungan.

Gambar 3.4 Aktivitas pembelajaran gerakan menyentuh tangan
ke kaki

(4) Aktivitas pembelajaran gerakan memutar kedua lengan ke belakang
Cara melakukannya:

(a) Sikap permulaan peserta didik berdiri tegak dan kaki dirapatkan.
(b) Kedua lengan direntangkan ke samping badan.
(c) Lalu ayunkan lengan ke belakang.

(d) Peserta didik diminta untuk mengayunkan kedua lengan ke belakang.
(e) Peserta didik diminta untuk melakukan gerakan ini sebanyak 2 x 8 hitungan.

Gambar 3.5 Aktivitas pembelajaran gerakan memutar kedua
lengan ke belakang
(5) Aktivitas pembelajaran gerakan membungkukkan badan ke depan
Cara melakukannya:

(a) Sikap permulaan peserta didik berdiri tegak dan kaki dibuka selebar bahu.

Panduan Khusus - Unit 2 Aktivitas Pola Gerak Dasar Nonlokomotor 73