Page 172 - Buku Paket Kelas 3 Pendidikan Agama Hindu dan Budi Pekerti
P. 172

                       2. Pranayama artinya mengatur napas Mantranya:
- Oṁ Aṁ namah, puraka y aitu menarik napas pelan-pelan.
- Oṁ Uṁ namah, kumbhaka yaitu menahan napas.
- Oṁ Maṁ namah, recaka yaitu mengeluarkan napas
pelan-pelan.
 Sumber: Dokumen SDN 2 Negari Gambar 6.9 Pranayama
3. Karasodhana artinya penyucian tangan
Penyucian tangan kanan
Mantranya : Oṁ suddha mam swāhā
Artinya : Om Hyang Widhi sucikanlah tangan kanan hamba.
 Sumber: Dokumen SDN 2 Negari
Gambar 6.10 Penyucian tangan kanan
  164
Kelas III SD
   170   171   172   173   174