Page 215 - Buku Paket Kelas 10 PJOK
P. 215
Pitcher Pukulan swing
Senam irama
Servis Shooting Sikap lilin
Sikap melayang Sliding
Smash Start
Tangkisan
Topspin Variasi
Volley
: Pelempar bola pada permainan softball.
: Memukul bola dengan gerakan mengayun pada
permainan softball.
: Gerakan senam yang menekankan pada not dan irama, kelenturan tubuh dalam gerak serta kontinyuitas gerakan.
: Pukulan awal untuk melakukan permainan dan dapat juga dijadikan serangan awal terhadap lawan.
: Menembak ke arah sasaran, gawang (sepak bola), ke arah ring basket (basket).
: Bentuk latihan keseimbangan pada senam dasar dengan posisi badan lurus dan kedua tungkai rapat dan lurus ke atas dengan bertumpu pada pundak (seperti posisi lilin berdiri).
: Bentuk latihan keseimbangan pada senam dasar dengan posisi dan kaki lurus ke belakang sedangkan kedua lengan direntangkan ke samping dan tumpuan menggunakan salah satu kaki.
: Upaya menyentuh base dengan menjulurkan salah satu tungkai ke depan dan tungkai yang satunya dilipat kebelakang.
: Pukulan yang menukik dan tajam serta mematikan lawan main.
: Titik atau garis awal untuk memulai bergerak.
: Usaha pembelaan dalam pencak silat dengan cara mengadakan kontak langsung dengan serangan.
: Pukulan bola pada bagian atas bola.
: Melakukan berbagai macam gerakan dalam satu gerak.
: Memainkan bola sebelum menyentuh tanah/lantai.
Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 205
