Page 75 - Buku Paket Kelas 10 PJOK
P. 75
Gerak lari berpindah tempat Gambar 2.21 Pukulan backhand menyilang
Teknik pukulan backhand
C.
Bermain Bulu Tangkis dengan Peraturan yang Dimodifikasi
1. Bermain 3 lawan 3 dengan melalui teknik pukulan forehand dan backhand overhead
a. Pihak yang bolanya banyak mati dianggap kalah (dilakukan 8-10 menit).
b. Permainan diawali dengan pukulan servis forehand (pendek/jauh) dan backhand.
c. Dalampergerakan, pemain tidak boleh bersentuhan baik badan maupun raket.
d. Sebelum memukul bola, harus
Gambar 2.22 Bermain menggunakan pukulan backhand/forehand 3 lawan 3
menyebutkan
nama teman yang akan diberikan bola.
2. Bermain 3 lawan 2 dengan melalui teknik pukulan forehand dan backhand overhead
a. Pihak yang bolanya banyak mati dianggap kalah (dilakukan 8-10 menit).
Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 65
