Page 81 - Buku Paket Kelas 10 PJOK

B.
Variasi Memegang Bet, Pukulan Forehand dan Backhand
Untuk mempelajari cara pukulan forehand dan backhand dilakukan kegiatan-kegiatan bermain secara sederhana atau tugas latihan sebagai berikut.
1.
Melakukan pukulan forehand dan backhand lurus
a. Dilakukan berpasangan atau kelompok.
b. Bola dilambungkan oleh teman.
c. Yang telah melakukan pukulan forehand/backhand dan pelambung bergerak berpindah tempat.
Latihan ini dilakukan untuk menanamkan nilai-nilai kerja sama, keberanian, sportivitas.
Pemukul bola
Pelambung bola
Gambar 2.29 Pukulan forehand dan backhand lurus
2. Melakukan pukulan forehand dan backhand menyilang meja
a. Dilakukan berpasangan atau kelompok.
b. Boladilambungkanolehtemandengancaradipantulkankemejadan dengan pukulan servis.
c. Yang telah melakukan pukulan backhand dan pelambung bergerak berpindah tempat.
Latihan ini dilakukan untuk menanamkan nilai-nilai kerja sama, keberanian, sportivitas.
Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 71