Page 211 - Buku Paket Kelas 11 PJOK

Gambar 8.19 Latihan Renang Gaya Dada dimulai dari Start-Finish
Perhatikan setiap gerakan dalam gerak renang gaya dada, kemudian perhatikan pula kesalahan-kesalahan yang sering terjadi. Kesalahan yang sering terjadi ketika gerak renang gaya dada adalah sikap badan kaku, badan tidak streamline, cara ayunan tangan/kaki yang kurang pas, kaki/ badan kurang rileks dan seimbang, dan tidak diikuti gerak lanjut.
Bayangkan dan lakukanlah keterampilan yang sesuai dengan tujuan dari gerak renang gaya dada tersebut. Usahakan untuk menghindari kesalahan- kesalahan yang sering terjadi.
b. Aktivitas pembelajaran 1
Cobalah lakukan dan analisis keterampilan gerak renang gaya dada berikut ini:
(1) Peserta didik saling berkelompok dengan anggota 3-5 orang atau secukupnya
(2)Lakukan tahap demi tahap gerakan keterampilan renang gaya dada dari gerakan tangan, gerakan kaki, gerakan ambil nafas, serta gerakan keterampilan kombinasi ketiganya.
(3)Peserta didik yang mampu/guru memberi contoh dan menganalisa gerak renang gaya dada dengan benar.
(4) Kalian dapat melakukan bagian gerakan renang gaya dada tersebut dengan waktu tertentu atau tergantung dengan penguasaan gerak yang anda kuasai.
(5)Peserta didik yang melakukan gerakan renang maupun yang menganalisa gerak melakukannya itu dengan sunguh-sungguh dengan menerapkan nilai kerjasama, sportivitas, toleransi, santun, dan displin.
(6)Pergantian peran yang melakukan gerakan dan yang menganalisa dapat dilakukan untuk memberikan kesempatan pada semuanya.
(7) Peserta didik berkelompok dan berdiskusi tentang kegiatan yang baru saja dilakukan. Guru bertugas mengevaluasi tentang kegiatan siswa tersebut.
(8) Tujuannya adalah penekanan pada analisa gerak renang gaya dada dengan benar.
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 201