Page 213 - Buku Paket Kelas 11 PJOK

4. Penilaian
a. Pengetahuan
Pengetahuan peserta didik akan dinilai melalui tes tertulis maupun penugasan tentang hasil kerja kajian konsep dan prinsip aktivitas renang gaya dada yang berhubungan dengan kesehatan yang meliputi gerakan kaki, gerakan tangan, sikap ambil nafas dan koordinasi semuanya.
b. Sikap
Sikap peserta didik selama mengikuti pelajaran aktivitas renang akan dinilai melalui Observasi sikap/perilaku peserta didik yang meliputi sportivitas, tanggung jawab, toleransi, disiplin, dan kerjasama yang dapat digunakan sebagai pertimbangan guru dalam mengembangkan karakter peserta didik.
c. Keterampilan
Keterampilan peserta didik akan dinilai melalui unjuk kerja aktivitas renang yang berhubungan dengan kesehatan melalui tes yang meliputi tes aktivits renang (gerakan tangan, gerakan kaki, sikap ambil nafas dan koordinasi semuanya).
D. Analisis Keterampilan Gerak Renang Gaya Punggung
1. Mengenal Aktivitas Gerak Renang gaya Punggung
Gaya punggung adalah gaya berenang yang sudah dikenal sejak zaman kuno. Pertama kali diperlombakan di Olimpiade Paris 1900, gaya punggung merupakan gaya renang tertua yang diperlombakan setelah gaya bebas.
2. Analisis Keterampilan Gerak Renang Gaya Punggung a. Melakukan gerak renang gaya Punggung
Gaya punggung adalah berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air. Gerakan kaki dan tangan serupa dengan gaya bebas, tapi dengan posisi tubuh telentang di permukaan air. Kedua belah tangan secara bergantian digerakan menuju pinggang seperti gerakan mengayuh. Mulut dan hidung berada di luar air sehingga mudah mengambil atau membuang napas dengan mulut atau hidung.
Gambar 8.21 Orang Melakukan Gerak Renang Gaya Punggung
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 203