Page 27 - Buku Paket Kelas 11 PJOK
P. 27
4) Bergantian melakukan servis dan menangkap bola hingga waktu yang ditentukan oleh guru.
5) Susunlah rencana perbaikan dari aktivitas yang baru saja dilakukan baik sendiri, bersama teman atau guru untuk perbaikan aktivitas gerakan yang akan datang sesuai ketentuan gerakan yang ada.
6) Perhatikan gambar 1.22.
Gambar 1.22 Gerakan servis menyamping
3. Analisis Keterampilan Gerak Passing
a. Analisis Keterampilan Gerak Passing Bawah
Cobalah kalian lakukan dan analisis keterampilan gerak passing bawah melalui urutan gerakan sebagai berikut:
1) Berdiri seimbang dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan salah satu kaki di depan.
2) Lutut sedikit ditekuk dan badan agak condong ke depan.
3) Pandangan ke arah bola
4) Kedua lengan dirapatkan dan lurus ke depan bawah.
5) Ayunkan kedua lengan secara bersama-sama lurus ke atas depan bersamaan dengan meluruskan kedua lutut.
6) Perkenaan pada kedua tangan
7) Sikap akhir adanya gerak lanjut dari lengan yang diikuti anggota tubuh lainnya.
8) Perhatikan gambar 1.23.
Gambar 1.23 Gerakan passing bawah
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 17
