Page 92 - Buku Paket Kelas 11 PJOK
P. 92
2) Aktivitas pembelajaran cara memasuki garis finish lari jarak menengah dalam bentuk bermain.
Coba lakukan aktivitas belajar simulasi cara memasuki garis finish lari jarak menengah sesuai kondisi yang ada yaitu :
a) Peserta didik saling berkelompok dengan anggota 3-5 peserta didik atau secukupnya
b) Salah satu peserta didik memberi aba-aba cara memasuki garis finish lari jarak menengah
c) Dua kelompok saling bergantian yang satu melakukan cara memasuki garis finish dan yang lainnya mengoreksi gerakan.
d) Dan seterusnya saling merasakan dan melakukan cara memasuki garis finish lari jarak menengah.
e) Susunlah rencana perbaikan dari aktivitas yang baru saja dilakukan baik sendiri, bersama teman atau guru untuk perbaikan aktivitas gerakan yang akan datang sesuai ketentuan gerakan yang ada.
3. Ringkasan
Lari jarak menengah termasuk salah satu nomor lari dalam atletik. nomor lari yang termasuk lari jarak menengah adalah lari menempuh jarak 800 m, 1500 m, dan 3000 meter. Nomor ini dipertandingkan baik dalam event daerah, regional, nasional, maupun international. Nomor lari ini menggunakan start berdiri. Beberapa keterampilan yang perlu untuk diketahui dan dikuasai adalah keterampilan dalam melakukan start, keterampilan dalam lari, serta keterampilan dalam memasuki garis finish.
4. Penilaian
a. Pengetahuan
Pengetahuan peserta didik akan dinilai melalui, tes tertulis maupun penugasan tentang hasil kerja kajian konsep, dan prinsip lari jarak menengah.
b. Sikap
Sikap peserta didik selama mengikuti pelajaran lari jarak menengah akan dinilai melalui observasi sikap/perilaku peserta didik yang meliputi tanggung jawab, toleransi, disiplin, kerjasama, menerima kekalahan dan kemenangan yang menjunjung tinggi sportifitas yang dapat digunakan sebagai pertimbangan guru dalam mengembangkan karakter peserta didik lebih lanjut.
c. Keterampilan
Keterampilan peserta didik akan dinilai melalui unjuk kerja selama mengikuti pembelajaran lari jarak menengah yang meliputi (1) keterampilan, (2) pengambilan keputusan, (3) dukungan, dan (4) penampilan bermain.
82 Kelas XI SMA/MA/SMK/MAK
