Page 207 - Buku Paket Kelas 12 Agama Hindu

dalam keadaan baik dan tenang. Secara umum yoga dikatakan sebagai disiplin ilmu yang digunakan oleh manusia untuk membantu dirinya mendekatkan diri kepada Sang Hyang Widhi Wasa. Kata Yoga berasal dari bahasa sanskerta yaitu “yuj” yang memiliki arti menghubungkan atau menyatukan, yang dalam kamus besar bahasa Indonesia diartikan sebagai meditasi atau mengheningkan cipta/pikiran, sehingga dapat dimaknai bahwa yoga itu adalah menghubungkan atau penyatuan spirit individu (jivātman) dengan spirit universal (paramātman) melalui keheningan pikiran.
Ada beberapa pengertian tentang yoga yang dimuat dalam buku Yogasutra, antara lain: Yoga adalah ilmu yang mengajarkan tentang pengendalian pikiran dan badan untuk mencapai tujuan terakhir yang disebut dengan samadhi. Yoga adalah pengendalian gelombang-gelombang pikiran dalam alam pikiran untuk dapat berhubungan dengan Sang Hyang Widhi Wasa. Yoga dapat diartikan sebagai proses penyatuan diri dengan Sang Hyang Widhi Wasa secara terus- menerus (Yogascitta vrtti nirodhah). Yoga adalah salah satu latihan yang bermanfaat dan menyehatkan. Selain bagus buat tubuh, yoga juga bagus untuk pikiran dan jiwa. Jika Anda ingin melangsingkan tubuh dengan cara yang mudah, gerakan-gerakan yoga bisa Anda lakukan. Yoga merupakan bentuk latihan dari India kuno untuk menghalau penyakit, menjaga tubuh tetap fit dan meningkatkan kekebalan tubuh. Yoga baik dilakukan dengan mengikuti disiplin fisik, mental dan spiritual. Yoga adalah sebuah teknik yang memungkinkan seseorang untuk menyadari penyatuan antara roh manusia individu (atman/jiwātman) dengan Paramātman melalui keheningan sebuah pikiran. Renungkanlah sloka suci berikut ini;
Šikṣa na indra rāya ā puru
vidaṁ ṛcisama, avā naá pārye ghane
Terjemahannya:
‘Berilah kami petunjuk, ya Tuhan, untuk mendapatkan kekayaan, Engkau Yang Maha Tahu, dipuja dengan lagu-lagu, tolonglah kami dalam perjuangan ini’ (Rg veda VIII. 92. 9).
Memahami Teks:
Bangsa yang besar adalah bangsa (masyarakatnya) yang menghormati sejarahnya. Kehadiran ajaran yoga di kalangan umat Hindu sudah sangat populer, bahkan juga merambah masyarakat pada umumnya. Adapun orang suci yang membangun dan mengembangkan ajaran ini (yoga) adalah Maharsi Patañjali. Ajaran yoga dapat dikatakan sebagai anugerah yang luar biasa dari Maharsi Patañjali kepada siapa saja yang ingin melaksanakan hidup
Pendidikan Agama Hindu dan Budi Pekerti 197