Page 220 - Buku Paket Kelas 12 Agama Hindu
P. 220
Berikut ini adalah Sistematika Ashtangga Yoga dalam bentuk diagram:
No
Ashtangga Yoga
Jenis Tahapannya
Etika Yoga
1.
Yama bratha
Ahimsa
Hantha Yoga
Satya
Asteya
Brahmacharya
Aparigraha
2.
Niyama bratha
Sauca
Sentosa
Tapa
Kriya Yoga
Svadhayaya
Isvara- pranidhana
3.
Asana
4.
Pranayama
Prana
Apana
Samana
Udana
Vyana
5.
Pratyahara
6.
Dharana
Samyana
7.
Dhyana
8.
Samadhi
Demikian ashtangga yoga sudah dan semestinya dilaksanakan oleh umat sedharma dengan demikian Moksa dan jagadhita yang dicita-citakan dapat terwujud sebagaimana mestinya.
Uji Kompetensi:
1. Dalam ajaran Ashtangga Yoga tahapan-tahapan apa sajakah yang harus dilaksanakan oleh pesertanya?
2. Coba praktekkan sikap tubuh (Dhyana) dalam Yoga! Apa yang anda ketahui dari aktivitas tersebut? Tuliskan atau paparkanlah!
3. Bagaimana cara untuk mengendalikan diri baik itu dari unsur jasmani maupun rohani?
210 Kelas XII SMA/SMK
