Page 229 - Buku Paket Kelas 12 Agama Hindu

D. Manfaat Ajaran Ashtangga Yoga untuk Kesehatan Jasmani dan Rohani
Perenungan:
Tvām agne angiraso guhāhitam, anvavindan sisriyānam vane vane
Terjemahannya:
’Ya Tuhan Yang Maha Esa, Engkau meliputi setiap hutan dan pohon. Para bijaksana menyadari Dikau di dalam hati’ (Rg veda V.11. 6).
Memahami Teks:
Latihan dan gerakan yoga menjadikan dan mengantarkan jasmani dan rohani umat sedharma sejahtera dan bahagia. Sepatutnya kita bersyukur kehadapan Ida Sang Hyang Widhi Wasa/Tuhan Yang Maha Esa karena atas anugerahnya kita dapat mengenal dan belajar yoga. Belajar tentang yoga sangat bermanfaat untuk perkembangan jasmani dan rohani umat Hindu. Mempraktkikan gerakan-gerakan yoga kebugaran jasmani dan kesegaran rohani umat dapat terwujud sebagaimana mestinya.
Pengajaran pengetahuan yoga dinyatakan telah
berlangsung sejak ribuan tahun yang lalu dalam tradisi
Hindu. Pengetahuan kuno yoga telah menguraikan kebenaran bahwa dalam keharmonisan tubuh dan pikiran terletak rahasia kesehatan. Pengetahuan ini selalu menarik dan digemari oleh setiap generasi hingga dikembangkan dalam berbagai bentuk. Yoga disamping sebagai pengetahuan rohani juga dapat memberikan latihan-latihan badan. Yoga memungkinkan memperbaiki kesehatan banyak orang dan mencapai suatu kehidupan yang bersemangat. Melalui pembelajaran yoga para siswa secara bertahap dapat belajar menjaga pikiran dan tubuh dalam keseimbangan yang tenang dalam semua keadaan, mempertahankan ketenangan dalam situasi apapun.
Latihan-latihan yoga dapat membangun menolong kepercayaan diri, mengatasi stres, mengembangkan konsentrasi, dan menambah kekuatan pikiran. Kekuatan pikiran adalah kunci untuk mengerti spiritual yang mendalam. Bila kita merasa sakit karena terjadi ketidakseimbangan di dalam tubuh, pikiran, atau hasil hormo yang tidak seimbang, latihan Yoga dapat banyak membantu
Sumber: Dok. Arta Jaya.
Gambar 4.5 Yoga - Siddhasana.
Pendidikan Agama Hindu dan Budi Pekerti 219