Page 159 - Buku Paket Kelas 9 Agama Buddha.pdf
P. 159
C. Persiapan Meditasi
Ayo Membaca!
Proses mengamati dapat kalian lanjutkan melalui membaca teks bagian (C) tentang persiapan meditasi dan (D) waktu dan posisi meditasi untuk merumuskan pertanyaan-pertanyaan.
1. Tempat
Gambar 7.3
2. Waktu
Jika kalian termasuk seorang yang sedang belajar meditasi, sebaiknya pilihlah tempat yang sesuai untuk berlatih meditasi. Hindarkanlah tempat yang terlalu ramai, penuh dengan kesibukan pekerjaan sehari-hari.
Tempat tersebut misalnya dapat berupa kamar, kebun, atau tempat lain yang cukup terang. Berusahalah berlatih di tempat yang sama dan jangan sering berpindah tempat. Kalau kalian sudah maju, maka kalian dapat berlatih meditasi di mana saja, bahkan di tempat kalian menyelesaikan pekerjaan.
Waktu meditasi dapat dipilih sendiri. Sesungguhnya, setiap waktu adalah baik. Namun, biasanya orang menganggap bahwa waktu terbaik bermeditasi adalah pagi hari antara jam 04.00 sampai dengan jam 07.00. Atau sore hari antara jam 17.00 sampai dengan jam 22.00. Kalau kalian sudah menentukan waktu bermeditasi, pergunakanlah waktu itu sebaik- baiknya. Selama waktu itu, kalian ‘HARUS’ menggunakan kekuatan kemauan kalian untuk meninggalkan sementara segala kesibukan sehari-hari, seperti: pekerjaan; kesenangan; kesedihan dan kegelisahan.
Pendidikan Agama Buddha dan Budi Pekerti
153
