Page 192 - Buku Paket Kelas 8 PJOK
P. 192
Tahapan Pembelajaran
(1) Lakukan posisi awal berhadapan (A dan B). Lihat Gambar 4.18 (2) B melakukan pukulan depan (tebak) ke arah A.
(3) A melakukan tangkisan luar.
(4) Lakukan bergantian.
(5) Fokuskan perhatian gerakan tangkisan dan pukulan.
(6) Setelah melakukan kembali pada posisi awal.
b. Tahap 2. Melakukan Tangkisan Dalam dan Pukulan Depan (Tinju)
ABAB
Dimulai Sikap tegak Tangkisan dalam Pukul tinju
Gambar 4.19 Melakukan tangkisan dalam dan pukulan depan (tinju)
Tahapan Pembelajaran
(1) Lakukan posisi awal berhadapan (A dan B). Lihat Gambar 4.19 (2) B melakukan pukulan depan {tinju} ke arah A.
(3) A melakukan tangkisan dalam.
(4) Lakukan bergantian.
(5) Fokuskan perhatian gerakan tangkisan dan pukulan.
(6) Setelah melakukan kembali pada sikap awal.
c. Tahap 3. Melakukan Tangkisan Dalamd dan Pukulan Bawah (Sodok))
ABAB
Dimulai Sikap tegak
Tangkisan dalam Pukul sodok (kuda-kuda tengan)
Gambar 4.20 Melakukan tangkisan dalam dan pukulan bawah (sodok)
182
Kelas VIII SMP/MTs
