Page 194 - Buku Paket Kelas 8 PJOK

Tahapan Pembelajaran
(1) Lakukan posisi awal berhadapan (A dan B). Lihat Gambar 4.22 (2) B melakukan tendangan depan ke arah A.
(3) A melakukan tangkisan buang samping.
(4) Lakukan bergantian.
(5) Fokuskan perhatian gerakan tangkisan dan pukulan.
(6) Setelah melakukan gerakan kembali pada sikap awal.
f. Tahap 6. Gerak Spesifik Tangkisan Dua Lengan (Sejajar Dua Tangan, Belah Tinggi dan Rendah, Silang Tinggi dan Rendah, Buang Samping), Berpasangan
Gambar 4.23
Prinsip dasar tangkisan dua lengan (sejajar dua tangan, belah tinggi dan rendah, silang tinggi dan rendah, buang samping).
Tahapan Pembelajaran
(1) Lakukan posisi awal berhadapan (A dan B). Lihat Gambar 4.23 (2) B.melakukan pukulan ketok ke arah A.
(3) A melakukan tangkisan silang tinggi.
(4) Lakukan bergantian.
(5) Fokuskan perhatian gerakan tangkisan dan pukulan.
(6) Setelah melakukan gerakan kembali pada sikap awal.
AB
AB
Dimulai Sikap tegak Tangkisan silang Ketok
184
Kelas VIII SMP/MTs