Page 195 - Buku Paket Kelas 8 PJOK
P. 195
g. Tahap 7.Gerak Spesifik Tangkisan dengan Kaki, Tutup Depan dan Tendangan Depan
ABAB
Dimulai Sikap tegak
Gambar 4.24 Gerak spesifik tangkisan dengan kaki, tutup depan dan tendangan depan
Tahapan Pembelajaran
(1) Lakukan posisi awal berhadapan (A dan B). Lihat Gambar 4.24 (2) B melakukan tendangan depan ke arah A.
(3) A melakukan tangkisan dengan kaki tutup depan.
(4) Lakukan bergantian.
(5) Fokuskan perhatian gerakan tangkisan dan pukulan.
(6) Setelah melakukan gerakan kembali pada sikap awal.
h. Tahap 8.Tutup Samping dan Tendangan Samping, Berpasangan
ABAB
Tangkisan tutup depan Tendang depan
Dimulai Sikap tegak Tendangan samping Tangkis tutup samping
Gambar 4.25 Tutup samping dan tendangan samping, berpasangan
Tahapan Pembelajaran
(1) Lakukan posisi awal berhadapan (A dan B). Lihat Gambar 4.25 (2) B melakukan tendangan samping ke arah A.
(3) A melakukan tangkisan dengan kaki tutup samping.
(4) Lakukan bergantian.
(5) Fokuskan perhatian gerakan tangkisan dan pukulan.
(6) Setelah melakukan gerakan kembali ke sikap awal.
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK)
185
