Page 223 - Buku Paket Kelas 8 PJOK

Tabel 3
Norma Tes Kesegaran Jasmani Indonesia untuk Remaja Umur 13-15 Tahun Putra dan Putri
Cara Menilai
1. Hasil Kasar
Prestasi setiap butir tes yang dicapai oleh remaja umur 13-15 tahun yang telah mengikuti tes disebut hasil kasar. Tingkat kesegaran jasmani anak tidak dapat dinilai secara langsung berdasarkan prestasi yang telah dicapai karena satuan ukuran yang dipergunakan masing-masing butir tes tidak sama.
a. Untuk butir tes lari dan tes gantung siku tekuk mempergunakan satuan uku- ran waktu (menit dan detik).
b. Untuk butir tes baring duduk dan gantung angkat tubuh, menggunakan satuan ukuran jumlah ulangan gerak (beberapa kali).
c. Untuk butir tes loncat tegak, menggunakan satuan ukuran tinggi (sentimeter)
2. Nilai
Hasil kasar yang masih merupakan satuan ukuran yang berbeda-beda tersebut, perlu diganti dengan satuan ukuran yang sama, satuan ukuran pengganti adalah “nilai”. Nilai tes kesegaran jasmani peserta diperoleh dengan mengubah hasil kasar setiap butir tes menjadi nilai terlebih dahulu.
Setelah hasil kasar setiap butir tes diubah menjadi nilai, langkah berikutnya adalah menjumlahkan nilai-nilai dari kelima butir tes tersebut. Hasil penjumlahan tersebut rnenjadi dasar untuk menentukan klasifikasi kesegaran jasmani remaja umur 13-15 tahun tersebut. Contoh Penggunaan Tabel Nilai dan Norma seorang peserta bernama Sutarno, jenis kelarnin laki-laki umur 14 tahun, telah melakukan Tes Kesegaran Jasmani Indonesia dengan hasil sebagai berikut.
No
Jumlah Nilai
Klarifikasi
1. 2. 3. 4. 5.
22-25 18-21 14-17 10-13 5-9
Baik Sekali (BS) Baik (B) Sedang (S) Kurang (K) Kurang Sekali (KS)
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK)
213