Page 233 - Buku Paket Kelas 8 PJOK
P. 233
Senam Lantai
Kata Kunci
Keterampilan dasar variasi gerak spesifik, meroda, guling lenting, dan gerak rangkai.
Bab VI
Tujuan Pembelajaran
Setelah mempelajari materi bab ini peserta didik diharapkan memiliki pengetahuan dan mampu memperaktikan keterampian sdasar variasi gerak spesifik senam lantai (meroda, guling lenting, dan gerak rangkai) denganbaik serta menunjukan prilaku kerja sama, bertanggung jawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi.
Peta Konsep Senam Lantai
Pemahaman
Konsep a.
Gerak Meroda
Pemahaman konsep variasi gerak spesifik meroda
Gerak spesifikposisi awal melakukan gerakan
Gerak spesifik memutar badan posisi menyamping arah gerakan
Gerak spesifik akhir gerakan meroda
Gerak Guling Lenting
a. Pemahaman konsep variasi gerak spesifik lenting tangan
b. Gerak spesifik posisi awal melakukan lenting tangan
c. Gerak spesifik amerodaAkhir gerakan meroda
Gerak Rangkai
Pemahaman konsep variasi gerak spesifik rangkaian (meroda dan guling lenting)
a. Pemahaman variasi gerak spesifik mero- da
b. Pemahaman variasi gerak spesifik, gul- ing lenting,
c. Pemahaman variasi gerak spesifik dan gerak rangkai
b c.
d.
Pembelajaran Melalui Aktivitas Senam Lantai
Senam merupakan jenis olahraga yang mengakar pada kebudayaan Yunani kuno dalam menyembah dewa Zeus. Pada permulaan abad ke-20, senam mulai diperkenalkan sebagai salah satu cabang olah tubuh yang kemudian menjadi populer di berbagai Negara. Dalam masa perkembangannya, senam kemudian membagi dirinya ke dalam beberapa jenis spesifik. Satu di antaranya adalah senam lantai atau biasa juga dikenal dengan istilah floor exercise. Apa yang dimaksud dengan senam lantai? Secara sederhana, senam ini sama saja dengan pengertian senam pada umumnya. Sama seperti namanya, senam ini dilakukan di atas lantai tanpa bantuan alat apapun kecuali matras yang bisa digunakan jika diinginkan.
Sejarah senam secara umum, tentu tak bisa lepas dari peranan bangsa Yunani. Namun jika mengulas mengenai sejarah senam lantai secara mendetil, maka mungkin kita seharusnya mengambil awalan dari Cina kuno sebab sejak 2700 Sebelum Masehi,
