Page 238 - Buku Paket Kelas 8 PJOK

1234567
Gambar 6.6 Gerakan meroda.
5. Aktivitas Melentingkan Pinggang dari Posisi Tidur Terlentang
Tahapan Pembelajaran
(1) Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar: 6.7.
(2) Lakukan seperti contoh peragaan.
(3) Rasakan saat melakukan gerakan tersebut.
(4) Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakan
oleh guru.
(5) Gerakan mana yang mudah kamu lakukan.
(6) Fokus perhatian pada pinggang melenting.
Gambar 6.7
Melentingkan pinggang dari posisi tidur terlentang.
6. Aktivitas Gerakan Melecutkan Kedua Kaki dari Sikap Tidur Telentang dan Kedua Tangan Berpegangan dengan Teman yang Membantunya
Tahapan Pembelajaran
(1) Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar: 6.8.
(2) Lakukan seperti contoh peragaan.
(3) Rasakan saat melakukan gerakan tersebut.
228
Kelas VIII SMP/MTs